SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ROZCIĄGANIE!!!!!

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 312120

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 92
ja robilem ten plan codziennie troszke ponad miecha i nic nie zmienialem rozciagalem sie wieczor tak nie wiem o 18 chyba gdzies z tym ze jak wstawalem to robilem sobie hmm "mala rozgrzewke" tzn taka 10 min po wstaniu zeby sie rozruszac - takie bardzo lekkie rozciaganie i byle elagncko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 10335 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56747
Witam
Ja tez by prosil ten plan na maila dzieki bardzo i sog temu kto mi go przesle i dla autora
pozdro

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 71
thx za plan:] nawiasem mowiac ma ktos taki planik zeby byly rysunki albo obrazki cwiczen(tzn.wszystkich niezabardzo rozumiem i niewiem jak je wykonywac) pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
jeśli można to proszę o przesłanie zestawu cwiczen ze zdjeciami na mejla : michal@1gb.pl ... juz sie troche rozciagalem i nieduzo mi brakuje do szpagatu ale jednak.. jesli to rzeczywiscie skuteczne to warto wyprobowac,,, pozdro..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 232
prosze o zdjęcia do tego treningu simon_oko@vp.pl

Simon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6
Yokoguna jakbyś mógł to przyślij mi też ten super trening na rozciaganie ze zdjeciami. Dzieki

blee

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6
ups nie dałem adresu
lee11 @ o2 . pl

Jeszcze raz dzieki

blee

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 261 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13222
trwa juz dawal link ,i nawet na 29 st jest pare linkow wystarczy poszukac : http://strony.aster.pl/rwy/plan.doc


Zmieniony przez - to0mi w dniu 2005-05-06 13:51:10

"No limits. No fear."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461
czy tylko tego planu używałeś i tak wysoko kopiesz.Ile trzeba się rozciągac żeby tak kopać???????????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 796
Siema. Yokoguna, na pierwszej stronie napisałeś „no jak bedziesz cwiczyl codziennie i przestrzegal zasad to ok 1,5 miesiaca”, natomiast gdzies potem napisałeś ze jednak co dwa dni. To jak w końcu?:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Al-Qaida ma bombę atomową?

Następny temat

Ta dzisiejsza młodzież