SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ROWEREK A MASA ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1484

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5545
Siemka otoz mam w domu rowerek stacjonarny na ktorym chcialbym spalic tluszczyku troszke ,nie tracac samej masy miesniowej i siły ( chodze na siłke 3 razy / tydzien (MASA) oraz mam Kickboxing 3 razy/tydzien

assalam aleykom

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5545
moze ktos doradzi ?

assalam aleykom

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22233
Siemka otoz mam w domu rowerek stacjonarny na ktorym chcialbym spalic tluszczyku troszke ,nie tracac samej masy miesniowej i siły ( chodze na siłke 3 razy / tydzien (MASA) oraz mam Kickboxing 3 razy/tydzien

Rowerkiem spalasz tluszcz masy miesniowej napewno nie spalisz bo 1 nie ma nic do 2 [tkanka tluszczowa do wlukien miesniowych]

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5545
czyli praktycznie nie mozliwe ze mi spadnie siła ? !! :PP

assalam aleykom

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22233
Sila mozliwe, masa miesniowa nie mozliwe...sila jest zalezna od wielu czynnikow nie tlyko od tkanki miesniowej i chodzby takie duperele jak 1h snu robi roznice [jelsi chodzi o mniejszy okres czasu]

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5545
no wlasnie w sumie to jak mam jezdzic by ta sila nie spadała (tzn ile w tygodniu)

assalam aleykom

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2278
Ja proponuje 3 razy w tygodniu po 30 minut i tętno rzędu 70% tętna maksymalnego. I przydała by się jeszcze jakaś dietka.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5545
wiem wiem dietke mam ale czy rowerek nie bedzie dodatkowym obciazeniem? mam silke 3/tydzien i kickboxin 3/tydzien mam tylko 1 dzien odpoczynku

assalam aleykom

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2278
W sumie to chyba Ci się ten rowerek na nic nie przyda, bo kick-boxing dużo lepiej wytrenuje Cię kondycyjnie. Ja bym rowerek stacjonarny zostawił dla emerytów.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobry trening na mase ?

Następny temat

Trening na podstawie "By Michaił"