Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam od niedawna robie redukcje i mam takie pytanie.. Otoz podczas treningu pije carbo i czy jako posilek potreningowy moge zastosowac bialko(firmy myofusion) a przed samym snem twarog chudy + lyzka oliwy dla spowolnienia wchlaniania ?? prosze o odpowiedz jak sytuacja wyglada z tym bialkiem po treningu. Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

w jakim celu pijesz carbo podczas treningu?
jak to trening

pije carbo w malych ilosciach prawie pod koniec treningu zeby miec miejsce na kreatyne i bialko. Dostane odpowiedz na moje pytanie ?

ser słabo jako przed treningowy

stary Ty pijany jestes ?? gdzie ja tu pisze ze ser jem przed treningiem ? boze co za ludzie

no jestem jak pijany bo od 5 na nogach zwidy bywają sorry
przeczytałem 3 razy uważnie
może być tak jak mówisz aczkolwiek carbo zostaiwłbym na po treningu jeśłi nie jest ciężki

synek,
co najwyżej "Proszę Pana" nie stary.

po treningu normalny posiłek - węgle - ryż/ makaron, białko - mięso.

pzdr/

Sory S.M.P.A panieslo mnie ;) Dzieki za odpowiedz " Prosze Pana" ;) Pozdro.

dzięki Koniu
a oczywiście lepiej na tym wyjdziesz jeśli dasz źródła ww jak kolega wyżej napisał a carbo wywal



spoko nie popadaj ze skrajności w skrajność

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-12 22:17:44