Zobacz ze od dawna promowany przez "nas" sposob odzywiania mozna ujac w prostym schemacie mieso,jaja,ryby+ warzywa + zdrowe tluszcze, unikajac nadmiernego spozycia ww macznych i cukrow,a wzbogacajac swoja diete o warzywa i owoce nie jestes w stanie negatywnie wplywac na zachowanie tej rownowagi

Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-07-31 21:23:48

no jo, dało się odczuć po sobie.


a jak ma się lc/vlc do cukrzycy.
+
czy obróbka ma jakiekolwiek znaczenie przy
wartościach kwas-zas.

co do obrobki termicznej to chyba tylko przypalanie co do low-carb i cukrzycy mhmm temat rzeka, czasami na low-carb rzuty insy wywoluje wieksza ilsoc bialka szybko wchlanialnego np. ale dieta jest zdrowa odpowiedzia na cukrzyce i wiele osob odstawia peny gdu przechodza na ten najzdrowszy sposob odzywiania

Hanii a dlaczego z tego grona wyłanczasz Kwaśniewskiego
czy znasz jego twórczośc i się z nią nie zgadzasz czy jesteś jednym z tych co to tylko wszystko widzą za granicą a to co mają w kraju ganią,wiem że jest to modne ale czy mądre.

ok, a co robic, jesli jest sie juz powaznie zakwaszonym? wykluczyc kasze, mieso? czy zmniejszyc ilosc bialka i dac duzo owocow i mnostwo warzyw? ziemniaki zamiast kaszy?

To na pewno + konsultacja z lekarzem.

a moze low carb z warzywami i owocami? laczenie bialek i wegli tez zakwasza. gdybym ja jeszcze umiala diete ulozyc...jestem skonczona, bo jestem juz na tym etapie, ze doszlo do hiperkatabolizmu. kurcze, wsuwac to bialko, jesli w ogole sie nie ruszam? jest taka kwstia, z z tarczyca zaczelo byc nie tak, mam praktyczmie zanik miesni... kombinowalam z dieta wegetarianska, moze jeszcze dobrym rozwiazaniem by bylo laczenie roznych rodzajow bialek, zamiast kury np ryz i fasola?
chcialabym sie uratowac, a nie umiem diety ulozyc i nie wiem nawet, jaka teraz ukladac. czy sluchac sie diet tych diet oczyszczajacych. bo juz mam taka jedna z medycyny naturalnej, ale przy moim odmiesnieniu nie sprawdzi sie.
co tu zrobic? np klasyczna dietetyka zaleca tylko 15% kalorii z bialka i mieso w ogole 2 razy w tyg... moze tym tropem isc? ale jak mam tak malo miesni, nawet ze szkieletowych poszlo. panikuje juz..

Nikt nie zaleca miesa 2 razy w tyg. Nie wiem po co szukasz jakichs diet eksperymentalnych. Zwykla dieta zbilansowana z dodatnim bilansem kcal, duza ilosc warzyw, proszek zasadowy + aktywnosc fizyczna..

ale problem jest taki, ze mam nadmiar tluszczu, praktycznie otylosc, a miesni nie ma, jak u anorektyczki. nawet jak usiade to nie czuje miesni, tylko siedze na kosciach i tluszczu. nie wiem, jak wyjsc z tego blednego kola. przestalam czuc glod, nie wiem, jak to sie stalo. im mniej miesni tym mniejsze zapotrzebowanie, tak? o powrocie do sylwetki juz chyba marzyc nie moge.
ale przede wszystkim czuje, ze sie sypie - lekarz prowadzacy tylko mnie do psychiatry wyslal.
gneralnie, bardzo zle sie czuje na bialku i weglowodanach w jednym posilku, potworna zgaga, okropne problemy gastryczne, nie umiem tego opisac, dlatego kombinuje. najchetniej poddalabym sie kuracji oczyszczajacej, ale nie wiem, czy moge przy takim zaniku miesni. cierpie po kazdym posilku... proszek zasadowy na mnie nie dziala. z aktywnosci to nawet spacery na razie ubogie. jakie BTW moglabym dobrac? i jesc na bilansie zerowym, czy w ogole na poziomie PPM?
do jakiego lekarza moge z tym isc? jesli chodzi o ten katabolizm miesniowy? naprawde, jestem jak "anorektyczka" z mnostwem tluszczu. a im dluzej jestem zakwaszona, tym jest gorzej.

Na poziomie PPM zejdziesz z teog swiata. Musi byc dodatni bilans kcal i aktywnosc fizyczna. Sylwetka bym sie nie przejmowal, a bardziej psychika, od ktorej wszystko sie zaczyna. Zadnego katabolozmu ani zakwaszenia nie bedzie jak ulozysz diete z odpowiednim bilansem kcal odraz spora iloscia warzyw. Proszek zasadowy nie moze na Ciebie nie dzialac.