SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Różnica w sposobie przyjmowania kratyny ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 717

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21
Witam, czy jest jakaś różnica w przyjmowaniu kreatyny gdy:

A: Wsypuje porcje do szklanki, mieszam łyżeczką z wodą, wypijam.
B: Bezpośrednio z miarki do buzi i łyk wody, szuru rubu jakbym po myciu zębów płukał zęby i połykam, popijając jeszcze to wodą.

Osobiście stosuje sposób B, jednak czy ma to jakieś znaczenie ?

Oraz słyszałem, że gdy biore kreatynę powinienem zwiększyć ilość pitej w ciągu dnia ilości wody, to prawda ?

Yyyy...A po co Pan wodę z gipsem miesza ? ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Nie ma różnicy.
To nie ten dział.

Nie tylko przy stosowaniu kreatyny powinieneś dbać o adekwatne nawodnienie swojego organizmu.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-05 18:11:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220
Podobno przy mono trzeba więcej pić. Nie wiem, mnie zbytnio nigdy nie podlało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347286
Niczego nie trzeba zwiększać. To mity.
Trzeba za to trenować przemyślanie i trzymać dietę. W innym wypadku kasa w błoto.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-05 18:55:59

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Niektórzy twierdzą, że jak wypiją 2L zamiast 4L wody w ciągu dnia to efekty będą bardziej marne.
Nawet z logicznego punktu widzenia to nie ma sensu, ale niestety ludzie wierzą w stare patriarchaty z zaszłości i nadal jest to przepychane z dziada pradziada.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-05 19:18:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347286
Paradoksalnie im więcej wody się pije na cyklu tym bardziej można się odwodnić
Pierwsza zasada: nie bierz do siebie wszystkiego, co piszą producenci na opakowaniu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21
Okej temat do zamknięcia :)

Yyyy...A po co Pan wodę z gipsem miesza ? ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę a inne aktywności

Następny temat

Układanie Planu Treningowego

Wiecej