Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam!
Mam pytanie z tytułu posta,przecież są zrobione z ziemniaków więc wydają się dobrym źródłem, tak?? Wiem ,że jest tam mąka itd. ale czy się nadają?? pzdr.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Właśnie przez mąkę są słabym źródłem kalorii/węgli
Tak samo jak chleb biały, są to wysoko przetworzone węgle które nie dostarczają organizmowi żadnych innych związków mu potrzebnych

Odpuść je sobie przy doborze diety. Są znacznie lepsze źródła węgli. Jak bardzo przepadasz za pyzami od czasu do czasu jak zjesz porcję też nie zaszkodzi.

Zgadza sie, a na pewno nie mozna ich dodac jako staly skladnik dobrej diety. Nawet trudno by bylo wliczyc wartosci odzywcze.

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-29 15:11:06

dzieki za odpowiedzi, czyli pozostanę przy makaronach i ryżach, ale czasami to już mi nie wchodzą...nie to co kiedyś...no nic ale takie życie "pakiera" :) pzdr/

Jako źródło ww beznadziejne

Nie tylko makarony i ryze sa dobrymi zrodlami weglowodanow. Masz jeszcze roznego rodzaju kasze, plaki owsiane, pieczywo.

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-29 21:52:03