Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Czyzyby to cwiczenie bylo na klatke piersiowa ? Jak tak to jakie partie ?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

tak na klatke piersiowa jest to wyciskanie w skosie hantli uchwytem mlotkowym/neutralnym

dzieki Sog polecial :D

Hmm a robil ktos to cwiczenie ? Oplaca sie robic ? czy malo daje ? I lepiej zastapic takimi bardziej tradycyjnymi /

Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-16 11:44:07

ćwiczenie napewno dobre do urozmaicenia treningu klatki, chwyt neutralny + skos wydaje się żeo to ćwiczenie pobudza górne-środkowe rejony klatki, ale napewno sporo tu pracuje triceps i barki.

oki dzieki za info sproboje :D

sOG

Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-16 13:21:13