Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Za dwa dni koncze cykl z:
- Kreatyna 1000 Olimp 200 tab (bralem 8g dziennie)
- Glutarol 1000 Olimp 250 tab (bralem 10 tabs dziennie)

W miedzyczasie dostalem od kumpla 112 tabs tej samej kreatyny.
Czy mam dalej lykac ta kreatyne, czy moze zostawic na jakis nastepny cykl ewentualnie cos dokupujac? Jezeli dalej lykac to tez po 8 czy moze mniej/wiecej?
Co polecacie?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

mozesz zjesc

jw. - miales krootki cykl, bo zaledwie 25 dni, a dzieki kolejnym tabsom przedloozysz go sobie

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-28 19:20:33

bierz

Rozumiem - brac.

A jak z iloscia, dalej tak samo?

Po sogu (komu nie dawalem).

ja zawsze w treningowe 5g rano i 5g po treningu a w dni nietrening. tylko 5 g rano

mozesz smialo brac dalej w tej samej ilosci.

A moze jeszcze cos dokupic do tych 112 tabsoe krety?
Czy wystarczy jechac tylko z kreta a np. po niej cos na zakonczenie cyklu aby nie pospadalo za duzo?

Bede jechac dalej po 8g dziennie.

Zmieniony przez - Lulasius w dniu 2004-12-28 19:50:09

Co ma opasc to opadnie
Najlepszy sposób to dorba dieta na spadki.
A jak nie masz dietki to moze jakis Gainer , Białko .
Pozdrawiam

Gainera mam i jak czuje ze za malo zjadlem to dowalam sobie kalorii gajnerkiem z wieczora ( a prawie zawsze wydaje mi sie ze za malo He he).

Myslalem moze nad jakas tauryna, aminokwasy czy cos takiego

(Jako ze jestem ChUdY - oczywiscie zalezy mi na masie!!!)

kreatyne bierz w dawce ~5g dziennie
mozesz dodac tauryne 2g do kazdej dawki
zamiast aminokwasow kup ZMA i bierz 2-3caps przed snem