Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
Pytanko odnosnie diety

Gdzies mi sie obilo o ucho ze od jedzenia ryzu "sie chudnie" czy to prawda? chyba nie ale chce miec pewnosc
2-jestem po treningu moze byc taki posilek jak ryz z jablkami i cynamonem? czy cynamon odlozyc na bok?
3-kolacja chleb razowy + zolty ser nie taki chemiczny tylko ten lepszy :) a pytanie czy mozna sobie dodac ketchupu?? czy raczej odlozyc ketchup na bok ?
Z gory dzieki
Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Gdzies mi sie obilo o ucho ze od jedzenia ryzu "sie chudnie" czy to prawda? chyba nie ale chce miec pewnosc
BZDURA, CHUDNIE SIE GDY SPALASZ WIECEJ KALORII NIZ ZJADASZ.
2-jestem po treningu moze byc taki posilek jak ryz z jablkami i cynamonem? czy cynamon odlozyc na bok?
BRAK WARTOSCIOWEGO BIALKA W TYM POSILKU
3-kolacja chleb razowy + zolty ser nie taki chemiczny tylko ten lepszy :) a pytanie czy mozna sobie dodac ketchupu?? czy raczej odlozyc ketchup na bok ?
LEPIEJ BEZ KECZUPU
Z gory dzieki
Pozdrawiam
POZDRO I POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE

Brak podstawowej wiedzy, polecam posty podwieszone.

co doryżu to niema znaczenia wszystko zależy od bilansu
po treningu bezpośrednio wegle proste
i czy wogule masz diete i obliczone zapotrzeboanie ?