SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o trening na BOMBIE!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5605

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 210 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5307
Tak jak w temacie, jestem na bombie z enana 1-10 200mg e4d (cykl typowy na mase) potrzebuje treningu na mase i mam pytanie:

lepszy trening 5 razy czy 4 razy w tygodniu (interesuje mnie masa)

5 razy w tyg. lece
1.klatka
2.plecy
3.bic i tric
4.barki, kaptury
5.nogi

4 razy w tyg.
1.klata tric
2. plecy bic
3.barki kapt
4.nogi

Który lepszy trening na mase? Czy to nie ma znaczenia? A może coś innego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
na masę to jest dieta z nadwyżką kaloryczną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 210 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5307
powiem tak, dieta dopieta na ostatni guzik, regeneracja jest, suple na zejście są, bomba ON tylko się pytam jak lepiej czy plan 5 czy 4 dniowy? Bo zastanawiałem się nad 4 dniowym żeby dać organizmowi 1 dzień więcej na regeneracje i odpoczynek. ktoś coś doradzi? czy to nie ma znaczenia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
wszystko ma znaczenie, ale nie wiedząc nic o Tobie, Twojej diecie, cyklu itp ciężko stwierdzić czy 4 dni będą ok, czy 5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 210 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5307
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 19

Waga : 80

Wzrost : 185

Obwód klatki : nie wiem

Obwód ramienia : 40

Obwód talii : 80

Obwód uda : nie wiem

Obwód łydki : nie wiem

Staż na siłowni : 2 lata

Ilość spożywanego białka : 2

Ilość spożywanych węglowodanów : 4

Ilość spożywanych tłuszczów : 1

Opis przebytych cykli sterydowych : 1-6 meta 25mg ed

Trening : masa

Cel cyklu : masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miechy

Poziom BF% : 10

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia

Stan zdrowia : b.dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak

PPM podstawowa przemiana materii : -

Wyciskanie leżąc (MAX) : 130

Martwy ciąg (MAX) : 180

Przysiad (MAX) : 150
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 210 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5307
1-10 200mg e4d prolka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 210 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5307
wypowie się ktoś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
użyj tego jaki najlepiej ci pasował na off po co kombinowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 145 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3539
3, 4, czy 5 to nie kwestia bomby, bycia ON czy faz księżyca, tylko indywidualnych uwarunkowań organizmu. Ja zaczynałem od 3 dni (ładnych parę lat temu) i metodą prób i błędów doszedłem do 5 dni w tygodniu (każda partia w inny dzień - z wyłączeniem brzucha który dokładałem zależnie od chęci i czasu), które są dla mojego organizmu, trybu życia (praca, w swoim czasie studia) najbardziej efektywne. Sam musisz dojść przy jakim układzie planu treningowego masz najlepsze efekty.
Powodzenia
1

Wszystko jest dla ludzi, tylko ze myslacych.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

propian czy moze coś innego

Następny temat

odpowiedz

WHEY premium