Pytanie o skuteczność treningu

Od tygodnia chodzę na siłownię, ponieważ trochę krzywo na siebie patrzę. Przy wzroście 175 ważę 74kg, w pasie 94 cm i widoczny brzuch.
Chciałbym zacząć od pozbycia się (przynajmniej częściowo) brzucha. Diety na razie nie zmieniam, jem raczej "normalne" domowe posiłki. McDonaldy, i takie tam najwyżej raz na kilka miesięcy. od 2-3 lat nie przytyłem więc zakładam że jedzenie jest raczej ok. Mam prośbę o opinie na temat treningu, tzn. założyłem sobie że będę chodził 3 razy w tygodniu na siłownie przy każdej wizycie bieg na bieżni ok. pół godziny czyli z prędkością biegu ok 9.5 - 10 km/h dystans 5 km. Rozbite na dwa razy 15 min. W przeerwie ćwiczenia na innych przyrządach, ale raczej takie amatorskie. Czyli tygodniowo przebiegam 15 km.
Moje pytanie czy taki trening bez specjalnej diety może być skuteczny i ew. po jakim czasie będzie widać efekty?

trening bez diety mija sie z celem. aeroby najlepiej robic po silowym a nie w trakcie czy przed.

A ja myślę, że u nastolatka dieta nie jest konieczna, a aeroby można stosować tak na początku (w ramach rozgrzewki), na końcu treningu siłowego (w ramach wypłukania kwasu mlekowego i aktywnego odpoczynku), jako osobne jednostki treningowe, a także między seriami siłowymi(także jako element odpoczynku aktywnego). Pytanie: Jak Ci wygodniej? Jeśli nie masz wyrobionego zdania, to przetestuj na małych obciążeniach wszystkie 4 opcje po 2-3 tygodnie.