Prosz:
1. WIEK:22
2. WAGA: 88-90
3. WZROST:179
4. WYMIARY:
-biceps: ok. 44
-klatka: nie wiem, dawno nie mierzone
-udo: 62?
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 5lat
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5,5
-tłuszcz:1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta solo
8. TRENING: jest

9. CEL CYKLU: siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok roku
11. POZIOM BF%: nie wiem ale pewnie ok 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typ blisko mezo bo i masa i redukcja dobrze ida
13. STAN ZDROWIA: b. dobry (i bardzo zalezy mi na tym aby taki pozostal)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 210
-przysiad: 180
PYTANIE:
Jakiej marki wino i prop, jakie dawki i jak rozłożone?
pozdro