Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Słyszałem że mleko usypia a więc pijąc mleko przed snem zapewnia nam zdrowy i spokojny sen. Mleko również zawiera tłuszcz, a tłuszcz regeneruje i dostarcza energi. słyszałem że mleko jest niezdrowe ponieważ zawiera tłuszcz. Ale przecież mleko przed snem to gwarancja regeneracji mięsni , eneigia , zdrowy i spokojny sen.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ty wiesz ze zrobiłes trzy takie same tematy weź napoisz do moda zeby je po usuwał.!!

przez przypadek mi sie tak napisalo poniewaz wieszal mi ise komp kliklem kila razy i tera mam 3 posty z jednego

weź popros moda rzeby je usunoł..!!

"słyszałem że mleko jest niezdrowe"
Gówno prawda.

Że mleko jest niezdrowe pisało tak w men's eath (gazeta taka)
Natomiast ja umawzam ze przed snem jest zdrowe poniewaz regeneruje daje energi i zapewnia długi i spokojny sen

Mleczko jest bardzo zdrowe!! "Pij mleko - będziesz wielki". Niestety z wiekiem mleko wywiera znacznie mniejszy wpływ na człowieka. Podczas gdy dla dziecka jest głównym dostawcą energi i budulca kości, przez dojrzałego człowieka mleko przechodzi już prawie jak woda i bardzo mało czerpiemy korzyści z picia(tak nam tłumaczyli na biologi:D). Dla ludzi dorosłych polecam produkty mleczne takie jak: kwaśne mleko(dużo więcej daje niż zwykłe mleko), śmietany, jogurty naturalne, maślanki itp.

"przez dojrzałego człowieka mleko przechodzi już prawie jak woda i bardzo mało czerpiemy korzyści z picia(tak nam tłumaczyli na biologi:D)"
Chodzi o to że po bodajże 19 roku życia człowiek traci enzymy które rozkladają mleko. Lecz mleko nie moze być niezdrowe, bo małe dziecko które pije SAMO mleko żyje, więc mleko musi dostarczać wszystkiego czego potrzebuje nasz organizm aby poprawnie funkcjonować.

Lepiej bym tego nie ujął ŁukaszF. Dzięki za dopełnienie mojej odpowiedzi:) Teraz już będę dokładnie wiedział.

pierwsze slysze zeby mleko na noc u doroslego powodowalo lepszy sen - wmowiles sobie to placebo ? a co do zrowia, enzymow trawiennych itd to wszystko zalezy od czlowieka...

No po gorącym mleku mi sie lepiej usypia i śpi
A to że zależy od człowieka to raczej nieprawda, bo nie ma osób u którego te enzymy zostają, podczas gdy u wszystkich innych już ich nie ma
U każdego te enzymy zanikają w pewnym etapie rozwoju