Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.
Mam takie pytanie. Jezeli bede jadl z rana na sniadanie platki owsiane, zamienie chleb jasny na ciemny, nie bede smazyl posilkow i bede jadl 6 posilkow dziennie to mi to przyniesie jakies efekty na mase? Prosze o odpowiedz

W większości przypadków polecamy:

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

trzymaj się 10 wskazówek i dużo jedz to na pewno jakieś efekty przyniesie,
same płatki owsiane z nikogo kulturysty nie zrobią :]

przybranie na wadze = bilans na plus
jeśli będziesz jadł mniej niż wynosi twoje zaptrzebowanie nawet suple Ci nie pomogą

A jak obliczyc zapotrzebowanie?

przeczytaj podwieszone posty...

Polecam moj art.

[http://www.sfd.pl/I_jeszcze_raz_wszystko_i_o_wszystkim_-_czyli_jak_jesc-t525368.html]

oraz

[http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html]

Poczytaj i sie dostosuj do tych artykolow uloz diete i daj do oceny

POZDRO