Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Jestem nowym użytkownikiem forum wiec nie wiem czy ktoś pisał cos podobnego czy nie przynajmniej nie znalazłem....
Przegladałem treningi umieszczone na forum, nie znalazłem takiego planu na którym każde miesnie ćwiczy sie codziennie

Np: Poniedziałek trening mieśni naramiennych
Wtorek trening mieśni nóg
Środa trening miesni klatki piersiowej
Czwartek trening mieśni pleców
Piątek trening mięsni brzucha
Sobota trening miesni ramion
Niedziela wolne

Wtedy mozna ćwiczyc dokładniej dane miesnie w dniu!
Co o tym myslicie??

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Idiotyzm.
Ot co.

Hmm.....
mógłbym prosić o bardziej wyczerpującą odpowiedź????

BRAWO!!
JEEE!!
AMERYKA ODKRYTA!!
--------------------------------
no i co z tym planem, mamy już Ci dawać SOGi ?

Witam.Też jestem nowym użytkownikiem forum.Wróciłem po nastu latach do treningu i ćwiczę 3 razy w tygodniu.Jednak 20 lat wstecz, rozpisany przez Ciebie trening był bardzo popularny.Tylko na brzuch nie robiono osobnego treningu.

Widze ze tu sie tyyyyylee... dowiem...

A zna ktoś albo stosuje jakis DOBRY plan treningowy na rzeźbe????
ps: nie znalazłem na forum ciekawego. HELP!!!

jak,już mówiłem ćwiczę teraz 3 razy tygodnio[całe ciało],zajmuje mi to o wiele mniej czasu,a efekty podobne.

L. wysłanych artykułów 4
L. przecz. artykułów 4
to sie naszukales

ile juz tak trenujesz???
To jest dobre na mase, rzeźbe czy wytrzymałość??

Full body stosuję od kilku miesięcy.Aktualnie jestem na masie,ale jak poczytasz sobie trochę to forum(co sugerował ci zdaje się Koniu 151) to się dowiesz,że trening na masę czy rzeźbę uzależniony jest głównie od diety.