SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pytanie dla 14/15 latków

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3181

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2966
Jaki jest wasz najwiekszy wycisk??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 151 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3001
67.5 kg wiem że mało ;). napisz ile ty wyciskasz? ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2966
max 48 a w maju 15 :(
kolega ma w czerwcu 16 i 69:D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 151 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3001
ja rok temu w grudniu jak zaczynałem było 16 kg. Heh ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2966
ja tak dopiero ćwiczę 5 miech z kolega, tyko ze on ma lekką masę a ja jestem chudy i jedziemy na rzeźbe, koelga trenuje juz 2 rok i wyciska 78, a z niego mały karzeł, ale jest git, cały czas ćwiczymy na siłę, ale poszlo mi coś bo na początku 26 kg nie moglem podnieść bo bylem osrany, a teraz 33 na serie, a ty na co ćwiczysz?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9636
Typowe pytanie 15 latka. Ja w tym wieku, bez treningów brałem ~55kg. Dobry wynik
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 274 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4245
Na serie 52 kg, wycisk okolo 80. Dokladnie nie jestem pewny, tylko nie srajcie z danymi w profilu bo nie uzupelnialem dawno, teraz rocznikowo 16 lat
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 151 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3001
cwaniak97
jak zaczynałem w grudniu to była rzeźba bo byłem trochę przy kości;)
ale od lipca jadę na masę 45 kg na serie zrobię tym ok 20 powtórzeń.
a według mnie to ćwiczcie z kolegą na masę jak ty piszesz że jesteś chudy.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2367 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45551
Ja pamietam jak pierwszy raz poszedłem na siłkę mając 14 lat to mnie 20 kg przycisneło

Pozdro poćwicz ;D

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 151 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3001
początki i pierwszy rok zawsze najgorszy okres a potem już wszystko ładnie idzie w górę
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3157 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31017
A ile berzecie w MC?

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszęo cenne rady :) dietetyka

Następny temat

orbitrek

Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych! Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych! TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz Cztery główne hormony regulujące masę ciała Cztery główne hormony regulujące masę ciała Dieta na depresję? Dieta na depresję? Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Martyna Stępień - ocena sylwetki Martyna Stępień - ocena sylwetki Najdroższe siłownie na świecie Najdroższe siłownie na świecie 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły