Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam, chcialbym ulozyc sobie zestaw cwiczen na klate ale bardziej z naciskiem na dolna partie i wewnetrzna (nie zapominajac oczywiscie o reszcie). Wybralem takie cwiczenia, jest ich az 8, wiec mysle ze pomozecie cos wybrac konkretnego i odpowiedniego :
1, Wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej
2, wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej
3, wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej glowa w dol
4, wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej glowa w dol
5, rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej
6, wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem
7, przenoszenie sztangielek w lezeniu w poprzek na lawce poziomej
8, pompki na poreczkach

Z gory dzieki !

W większości przypadków polecamy:

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ankieta.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

w przeciwnym razie temat do usunięcia