SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pytanie-Praca a mięśnie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 656

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 12242
Witam, mam pytanie:

Gdy pracuje się 9h dziennie (od poniedziałku do soboty.) głównie chodząc i stojąc po tej pracy nogi umierają, to pytanie które mnie nurtuje - Mięśnie nóg się rozwijają? wytrzymałość tez? czy robić nogi na treningu. (Znacie jakieś sposoby by ten ból stał się mniejszy?) Z góry dzięki!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2527 Napisanych postów 38604 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291530
Witaj,
wiele osób tak pracuje i trenuje. Samo chodzenie nie rozwija mięśni nóg, dlatego trening siłowy tej grupy jest nieodzowny.
Długo tak już pracujesz?
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6733 Napisanych postów 102552 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1053459
Wytrzymałosć rośnie ale obwód od chodzenia się nie zwiększy.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2902 Napisanych postów 40077 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 307573
Mam do czynienia z podobnymi przypadkami. Często trzeba intensywnośc treningu dolnej partii dostosować do trybu pracy.
Ale ćwiczyć oczywiście trzeba.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 12242
georgu
Witaj,
wiele osób tak pracuje i trenuje. Samo chodzenie nie rozwija mięśni nóg, dlatego trening siłowy tej grupy jest nieodzowny.
Długo tak już pracujesz?


Dopiero zaczynam (pierwsze dni.)

Taka wytrzymałość wpłynie pozytywnie na sztuki walki? Planuje się zapisać za miesiąc na MMA/Boks.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 12242
Mam jeszcze jedno pytanie, czy praca na złomowisko jako pomocnik (9h dziennie) może wpłynąć negatywnie na zdrowie? Czy korzystniej będzie pracując przy budowie. (Dodam że głowa mnie boli po pracy.)
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6733 Napisanych postów 102552 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1053459
Zalezy co wykonujesz w tej pracy, na budowie wcale lepiej moze nie być, a nawet jeszcze gorzej bo idzie sezon na budowy to chłopaki zapierniczają aby jak najwięcej zlecen wykonać
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2902 Napisanych postów 40077 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 307573
To już nie nam doradzać w takich kwestiach.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 773 Napisanych postów 4105 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 102771
O ile nic Ci nie spadnie na łeb w tej pracy ani nie będziesz nosić ciężarów których nie dasz rady podnieść - w sensie będziesz się siłował z jakąś ramą 100 kg i próbował samemu wrzucić na naczepę - to raczej kuku sobie niczym nie zrobisz. Jak dobrze płacą to siedź dopóki nie znajdziesz czegoś lepszego.

Spokojnie, są cięższe prace w życiu niż złomowisko.
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2902 Napisanych postów 40077 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 307573
Tak naprawdę prawie każdy zawód męczy, jeśli nie fizycznie to psychicznie. A jeśli masz swoją dzialalnośc to szczególnie, choć z pozoru wydaje się, że szef nic nie musi robić
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 12242
Bardziej mi chodziło o warunki w jakich się pracuje, tzn powietrze tu gdzie pracuje np pali się reklamówki/worki i inne śmiecie, czasem trzeba wejść do garażu gdzie śmierdzi smarem i przebywać tam z 2 godziny. ( Nie chce później żałować ze mi zdrowie wysiądzie, dodam ze nie pale ani nie pije, odżywiam się zdrowo. Chyba żeby jakąś maskę kupić, co myślicie?)

Dzięki za powyższe posty ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane