Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.Mam takie jedno pytanko.Jak wiadomo sezon sie skonczyl i jest przerwa.Moja liga rusza 15 sierpnia,a od 1 lipca do 1 sierpnia jade do pracy do Holandii.Wiec bede mial tylko dwa tygodnie na przygotowanie sie do sezonu.Nie wiem czy tam bede mogl gdzies biegac.I tu sie rodzi moje pytanie.Czy juz teraz zaczac treningi(2 tygodnie)do wyjazdu,tylko ze wtedy bede mial miesiac przerwy.Czy dopiero jak wroce do domu zaczac sie przygotowywac??Przypominam ze sezon zaczyna sie 15 sierpnia...

Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-19 19:43:02

Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-19 22:47:35

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Widze,ze w tym dziale nie ma kompetentnych osob w zakresie pilki noznej. :/

Hmmm trudna sprawa. Możesz teraz zacząć biegać ale jeśli potem przez miesiąc nic nie będziesz robić to te bieganie teraz nic Ci nie da. Ciężko mi coś doradzić bo nie wiem jakie będziesz miał tam warunki. Będąc za granicą staraj się przynajmniej 3 razy w tygodniu gdzieś pobiegać, musi przecież tam być jakiś las, park lub coś takiego. Rób też pompki, brzuszki, przysiady, wspięcia na palce (dużo ćwiczeń znajdziesz w dziale trening w warunkach domowych). Staraj się też trzymać dietę żeby nie przytyć za bardzo lub żeby nie stracić za dużo masy (oczywiście jeśli Twoja obecna masa Cię zadowala).
Ciężka sprawa ale mam na dzieje że choć troche pomogłem. Pozdr.

Mi sie zdaje że powinieneś biegać przed wyjazdem. Ale będziesz musiał mieć diete

przygotowanie do sezonu to 6 tygodni