SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pytanie!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1106

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1212
Witam, chcę spróbować zrobić 1 cykl na sterydach...... wcześniej brałem samą kretę itd 0 koksu:D Nie wiem co wybrać na 1 cykl ale nie chcę tabletek bo słyszałem że strasznie rujnują wątrobę;\ Co mam wybrać na 1 cykl i jakie mogą być tego skutki? Ćwiczę ponad 2 lata- 3 razy w tygodniu, waże 100kg przy 190 cm:D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11284 Napisanych postów 228225 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1030760
ankieta działu

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 584 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21397
Pewnie zalany jesteś jak prosie ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 178 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3208
na pewno :)
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11284 Napisanych postów 228225 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1030760
190 cm wzrostu,czyli sporo

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1212
Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : szybka przemiana materii
Wiek: 22
Waga / wzrost: 100|190
Staż treningowy: 2 lata
Cel cyklu: masa + siła
Stosowane już wcześniej suplementy : cm3, aakg, monohydrat itd
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta jest
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1212
żal Cb Mateo242!! Sam jesteś zalany jak prosie!! było mi bardzo ciężko złapać tą 100
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1212
żal Cb Mateo242!! Sam jesteś zalany jak prosie!! było mi bardzo ciężko złapać tą 100 bo gram jeszcze w piłę..... Czy ktoś mi pomoże i odpowie na moje pytania?
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11284 Napisanych postów 228225 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1030760
kolego odpowie wypełnij ankietę działu http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1212
1. WIEK: 22
2. WAGA: 100
3. WZROST: 190
4. WYMIARY: nie mam aktualnych wymiarów
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: < 2 lat
6. DIETA: jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykli
8. TRENING: 3 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa+siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mono prawie 2 miechy temu, cały czas beta-alanina i aakg treca
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczny
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam skłonności do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 raz
-martwy ciąg: 130 serie
-przysiad:140serie Proszę o info i pomoc
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11284 Napisanych postów 228225 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1030760
jak z talią?ogólnie to test solo enan/cypio/prop któryś z tej trójki.Napisz jeszce jak ta twoja dieta wyglada,co jesz w ciągu jednego przykładowego dnia?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta Prop Wino ? Help...

Następny temat

Odblok !

Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Czy trening może zastąpić dietę? Czy trening może zastąpić dietę? Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie 9 powodów przez, które nie możesz się odchudzić 9 powodów przez, które nie możesz się odchudzić IFBB Diamond Cup - Madryt 2018 IFBB Diamond Cup - Madryt 2018 Mistrzostwa Polski dzieci w fitness  - Poznań 2018 Mistrzostwa Polski dzieci w fitness - Poznań 2018