Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam.
Mam pewien problem dotyczący przeliczeń, a tego co czytam na forum.
Korzystam z dziennika Vitalmaxu, i od kilku dni próbuję ulozyc sobie diete redukcjną. Wg. wyliczen dziennika po odjeciu 300kcal na redukcje potrzebuje 2432kcal, lecz czytajac forum niektore osoby o podobnej wadze potrzebuja o wiele wiecej kcal dziennie. Druga sprawa ktora mnie ciekawi jest ilosc weglowodanow w diecie. Majac zaledwie 2-3 z 5 posilkow jakie planuje mam ponad 100% weglowodanow,a bialka czy tez tluszczy okolo 40-50%. Czy ilosc wegli moze duzo roznic sie od tych 100% ktore potrzeba?
 
Płeć:
Mężczyzna  
Wiek:
19/20  
Waga:
107  
Wzrost:
192  
Obwód klatki:
105  
Obwód ramienia:
36  
Obwód talii:
97  
Obwód uda:
63  
Obwód łydki:
42  
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
b/d  
Aktywność w ciągu dnia:
*  
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
*  
Odżywianie:
*  
Cel:
szybka redukcja  
Ograniczenia żywieniowe:
*  
Stan zdrowia:
*  
Preferowane formy aktywności fizycznej:
*  
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
*  
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:
*  
Stosowane wcześniej diety:
*
Wczytywanie danych ... 
