SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pyszne kokosanki

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2157

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Mega słodkie i mega pyszne kokosanki

Kokosanki

Składniki:

- 140g białek jaja,
- 100g ksylitolu,
- szczypta soli,
- 200g wiórek kokosowych.

Przygotowanie:

Białka ubijamy z solą. Dodajemy ksylitolu i ubijamy dalej. Dodajemy wiórek i delikatnie mieszamy, aż składniki się połączą. Wkładamy do piekarnika na 180 stopni Celsjusza, na blachę, wyłożoną papierem (można posmarować jakimś tłuszczem, żeby kokosanki lepiej schodziły już, gdy będą gotowe, inaczej trzeba nieco pomóc sobie nożem ) , na około 20 min, aż kokosanki się zarumienią i pałaszujemy !


Światło mega kiepskie, ale ...grunt, że kokosanki pyszne










5

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3211 Napisanych postów 41793 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321973
Witam



Wiórki kokosowe mogą być cennym składnikiem naszej diety. Otrzymuje się je z wysuszonego i startego miąższu orzecha kokosowego. Najczesciej składnik ten stosowany jest jako dodatek do batoników, ciast czy innych smakołyków. Wiórki kokosowe zawierają przede wszystkim tłuszcze nasycone. Znajdziemy jednak w nich pewne ilości potasu i magnezu.


Produkt ten zawiera ponadto spore ilości błonnika a ten jak wiadomo jest niezbedny do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego.
Spożycie błonnika może mieć szereg pozytywnych następstw, do których zaliczyć możemy obniżenie łaknienia czy pozytywny wpływ na wzrost poziomu cukru po spożyciu pokarmu. Wiórki zawierają ok 20g błonnika w 100g.

I na koniec warto wspomnieć o wysokich walorach smakowych tego składnika.

Pozdrawiam


Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14813 Napisanych postów 235813 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1141189
kokosanki super sprawa
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1201 Wiek 53 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25090
O swietnie. Tl juz wiem co zrobic z reszta po zrobieniu cremu brulee dla reszty rodziny:)
2

お元気で

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 16 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3860
Można dać odżywkę białkową do smaku zamiast słodzika ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Myślę, że tak, mogą wyjść bardziej puszyste
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2082 Napisanych postów 5549 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181031
to moze byc cos baaardzo dobrego

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkie i pyszne batoniki kokosowe