Puchne;/

Witam mam problem,a mianowicie spuchlem troche na twarzy nie wiem czym to jest spowodowane,wczesniej mialem taka sytuacje gdy cwiczylem spuchniety ostro bylem ale wakacje % i redukcja wyszla sama:) gdy wrocilem do siłownia chciałem wlasnie ominąc ten proces.Dieta głownie białkowa ,wegli jem mało obcinam nie wiem co jest ****owo byc spuchnietym;/ co radzicie? jestem w trakcie masowania

ale widze tu sa rady jak zapobiec ale tu problem jest ze juz troche spuchlem;/ jak sie pozbyc;/ tego masa masa w****iam sie strasznie slyszalem ze jedzac nabial (dieta wysoko bialkowa) traci sie w jakims stopniu tluszcz kwestia czy an twarzy tez a dodam ze zapisuje sie na boks moze to pomoze stracic opuchlizne:) zdaje sobie sprawe ze nie bedzie tak masa szla ale jednak bede zwinniejszy

Zmieniony przez - CocoJambo7 w dniu 2009-01-15 21:44:45

banalne pytanie : z koksem nie masz nic wspólnego?

A może po mono mu buźka spuchła? Ew jeśli nic z tego to ogranicz sól w jedzniu..

nie mam nic wspolnego z koxem,fakt kreatyne bralem miesiac temu, ale ograniczajac sol twarz mi wroci do normy? pic wiecej wody? nie wiem co tu kombinowac moze to genetyka;/ kiedys bylem taki typowy szkieletor

Ograniczenie soli jeśli nie pomoże to na pewno nie zaszkodzi... Spróbuj to się przekonasz. Ale fakt faktem- możesz mieć do takiego puchnięcia jakieś predyspozycje. W aptece jakby coś możesz kupić bez recepty taki środek na pozbycie się retencji wody w organiźmie, ale dość drogi był. I o ile to jest woda a nie jakiś obiaw uczuleniowy na przykład.

puchnięcie może też być spowodowane dużą ilością nabiału ale chyba nie do takiego stopnia

Dokładnie ja soli już nie jem koksu tez nie ostra dieta i spuchłem jak balon.

Może być to również spowodowane różnymi boosterami, które pompują jak i zatrzymują wodę w organizmie.

najgorzzej jak wyszczuplic twarz:/ nie robiac redukcji najgorsze ze za miesiac planuje cykl na STORM+SHOCK po którym moge spuchnac na twarzy a tego nie chce ;/ co tu robic to juz nie wiem

duzo jesz nabialu lub odzywek bialkowych na bazie kazeiny?
moze duzo warzyw jesz ktore zaklocaja tarczyce?

Dziwne ja przytyłem 20kg, zalałem się fatem, ale na twarzy wyszczuplałem xD nie przejmuj się, większość na masie ma kwadratowe głowy