SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przymusowe przejscie na mniejsze ciezary... jaki trening !?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 665

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382
Witam, problem mam taki ze dowiedziałem sie od okulistki ze przy mojej wadzie wzroku (chodz nic niepokojacego sie nie dzieje) nie moge za bardzo dzwigac jakis duzych ciezarów i jakos ostro sie przemeczac... co za tym idzie musze zmienic swoj trening ale nie wiem bedzie jak odpowiedni? Mam troche fatu wiec myslałem o rzezbie ale treningi sa dosc intensywne... no i nie chciałbym stracic masy jak kazdy ;P Mam jeszce jeden problem odnosnie ramion sa genetycznie odporne :( nie umiem wyskoczyc ponad 40cm ) wiec boje sie ze przy rzezbie znikły by całkowicie :D co myslicie zeby jeden dzien dorzucic bic ic+tric i czwiczyc z normalnym obciazeniem zeby je pobudzic chodz troche ?!
diecta jest na mase a przy rzezbie cos pozmieniam :]

z gory dzieki POZDRAWIAM

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 26

Waga: 101

Wzrost: 190

Cel treningowy: masa/rzezba

Staż treningowy na słowni: systematycznie dopiero rok

Uprawiane inne sporty: aeroby rowerek

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: yest na mase

Przeciwskaznania medyczne: wada wzroku

Zażywane suplementy: izolat serwatki, kazeina
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
jak Ci bardzo zależy na masie to idź do innego okulisty celem potwierdzenia diagnozy,jeśli się potwierdzi wtedy zejdź na mniejsze ciężary.

To że nie możesz dobić do 40cm po roku ćwiczeń przy Twoich warunkach(jesteś wysoki) to jeszcze nie jest powód do niepokoju. Jak po 3 latach treningu nadal nie przekroczysz 40cm,wtedy będzie powód do niepokoju...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382
co do okulisty to raczej pewne troche sie naczytałem i chodzi o cisnienie w gałce ocznej moze mi sie siatkowka odkleic... w takim wypadku ta sie w ogole zrobic mase na mniejszyh ciezarach :D ?!co do łapy to racja sa długie i kur... ciezko je zwiekszyc :/// hmm bd musiał cos wykombinowac pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch w 2 miesiące.

Następny temat

SPLIT - 3dni w tyg.

Wiecej