Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 19087 razy
  • Autor

    Przykłady węglowodanów prostych i złożonych...

  • Snake-Eyes
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1700
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 13207

    Wysłano 10 września 2003 14:53

    zgłoś naruszenie

    Prosze o jakies przyklady latwo dostepnych produktow zawierajacych weglowodany proste (ktotko-lancuchowe) i kilka zawierajacych weglowodany zlozone (srednio- badz dlogo-lancuchowe).
    Wiem ze zlozone to np. ryz, ziemniaki czy kasza ale oprocz poszerzenia swojej wiedzy chcialbym rozniez dowiedziec sie co moge jeszcze zjesc i tym samym urozmaicic troche diete

    Pozdrawiam!



    Silent Master
    _________________
    www.q3hornet.prv.pl

    I'll be back...


    Silent Master
    "...hope is a good thing, maybe the best of things"
    "The right man in the wrong place can make all the difference in the world."
  • Wysłano 10 września 2003 15:06

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • NUTRIFARM
    Biniu
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 39854
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 114669
    • Status:Znawca

    Wysłano 10 września 2003 15:06

    zgłoś naruszenie
    najprostszy i tani prosty - glukoza

    Your body is smarter than you !
    Your body hates you !
    Alternatywna Droga'-2003
    konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
    TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
    i lektury magazynu PERFECT BODY [http://www.perfectbody.pl]

    Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
    [http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html]
  • Cichy-Figa
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 18992
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 76856

    Wysłano 10 września 2003 15:09

    zgłoś naruszenie
    Ja Ci powiem co ja najczesciej stosuje.

    Ze zlozonych to ->
    1. Ryz (Ciemny,bialy)
    2. Kasza (Kazda postac)
    3. Makaron (Dwujajeczny najlepszy)
    4. Ziemniaczki
    5. Platki Owsiane
    6. Ciemne Pieczywo

    Weglowodane proste ->

    1. Glukoza spozywcza
    2. Wafle ryzowe
    3. Jasne pieczywo
    4. Owoce np. Jablko,Banan.
    5. Miod
    6. Platki kukurydziane
    7. Slodycze. Np. czekolada



    -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
    -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
    -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
    -= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
  • Muzykmg
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 760
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 4001

    Wysłano 10 września 2003 15:19

    zgłoś naruszenie
    Proste to ryboza (nie wiem gdzie to jest ;D), glukoza (miód, owoce), fruktoza (owoce - szczegolnie winogron). Niezapomnij o dwucukrach (np. laktoza z mleka, ps. Blizej jej do cukru prostego niz zlozonego wiec uwazaj ;D ), ponadto sacharoza i maltoza. A zlozone to skrobia (zboża, kłącza, bulwy roślin), glikogen (wątróbki ;D) i celuloza (raczej niejadalna ;DDD)

    ===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

    Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
  • Snake-Eyes
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1700
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 13207

    Wysłano 10 września 2003 21:32

    zgłoś naruszenie
    Ok, dzieki i sogi w nagrode

    Silent Master
    _________________
    www.q3hornet.prv.pl

    I'll be back...


    Silent Master
    "...hope is a good thing, maybe the best of things"
    "The right man in the wrong place can make all the difference in the world."