logo
zamknij zamknij

Przykłady węglowodanów prostych i złożonych...

Ilość wyświetleń tematu: 21867

0 5 0
napisał(a)
Snake-Eyes
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1700 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13207
Prosze o jakies przyklady latwo dostepnych produktow zawierajacych weglowodany proste (ktotko-lancuchowe) i kilka zawierajacych weglowodany zlozone (srednio- badz dlogo-lancuchowe).
Wiem ze zlozone to np. ryz, ziemniaki czy kasza ale oprocz poszerzenia swojej wiedzy chcialbym rozniez dowiedziec sie co moge jeszcze zjesc i tym samym urozmaicic troche diete

Pozdrawiam!



Silent Master
_________________
www.q3hornet.prv.pl

I'll be back...

Silent Master
"...hope is a good thing, maybe the best of things"
"The right man in the wrong place can make all the difference in the world."

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Biniu NUTRIFARM
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 41330 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 125137
najprostszy i tani prosty - glukoza

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

napisał(a)
Cichy-Figa
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 18994 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 77015
Ja Ci powiem co ja najczesciej stosuje.

Ze zlozonych to ->
1. Ryz (Ciemny,bialy)
2. Kasza (Kazda postac)
3. Makaron (Dwujajeczny najlepszy)
4. Ziemniaczki
5. Platki Owsiane
6. Ciemne Pieczywo

Weglowodane proste ->

1. Glukoza spozywcza
2. Wafle ryzowe
3. Jasne pieczywo
4. Owoce np. Jablko,Banan.
5. Miod
6. Platki kukurydziane
7. Slodycze. Np. czekolada



-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
1

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

napisał(a)
Muzykmg
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 760 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4001
Proste to ryboza (nie wiem gdzie to jest ;D), glukoza (miód, owoce), fruktoza (owoce - szczegolnie winogron). Niezapomnij o dwucukrach (np. laktoza z mleka, ps. Blizej jej do cukru prostego niz zlozonego wiec uwazaj ;D ), ponadto sacharoza i maltoza. A zlozone to skrobia (zboża, kłącza, bulwy roślin), glikogen (wątróbki ;D) i celuloza (raczej niejadalna ;DDD)

===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

napisał(a)
Snake-Eyes
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1700 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13207
Ok, dzieki i sogi w nagrode

Silent Master
_________________
www.q3hornet.prv.pl

I'll be back...

Silent Master
"...hope is a good thing, maybe the best of things"
"The right man in the wrong place can make all the difference in the world."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kto mi zapoda ile BTW ma skrzydelko z kurcz. ?

Następny temat

Na wieczor?(wg diety Michaila)

BPA - jak sami się trujemy i jak z tym walczyć?

Przysiad jednonóż na suwnicy Smith z kierowaniem nogi do środka - sposób na szybką kontuzję

TOP 10 najlepszych pośladków polskich fitnessek

Leksykon suplementacji: witamina C

Ostateczna decyzja Akopa!

Najdziwniejsze wpadki dopingowe: nandrolone decanoate

Czy słodziki są bezpieczne dla dzieci?

16.09.2017 „KAMIENNA RZEŹBA 2017” W STRZEGOMIU - WYNIKI