Temat został odczytany 38122 razy

Przykładowa dieta na mase (dla ok. 80 KG i intesywnym treningu)

zgłoś naruszenie
  • HOTVIG
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 97
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 644
  • Trenuje: ymmm niewiele :p
Oto przykładowa dieta którą przy 4 dniowym systemie treningu efekty przyzwoite :

http://www.sfd.pl/temat173140_strona40/ (kcal: 3565 ; B:25% W:50% T:25%)

Czekam na inne propozycje

_,.-*'^'*-.,_,.-*'| HOTVIG® |'*-.,_,.-*'^'*-.,_
Zapraszam na:
[http://www.dtpstudio.xt.pl]

FORUM JEST ADRESOWANE DO LUDZI DLA KTÓRYCH MUZYKA JEST SPOSOBEM NA ŻYCIE , A CZYSTE BRZMIENIE JEST CELEM NIE ZALEŻNIE CZY W RAPIE , HIP HOPIE , JAZZIE , SOUL , HOUSE CZY TECHNO , CZY FANÓW SCRATCH-U
.reszta info na forum Pozdro:)
1
1127847113000
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • HOTVIG
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 97
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 644
  • Trenuje: ymmm niewiele :p
... coś ten link na górze nie dziala oto nowy

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140-s60.html

Zmieniony przez - HOTVIG w dniu 2009-01-11 16:07:00
_,.-*'^'*-.,_,.-*'| HOTVIG® |'*-.,_,.-*'^'*-.,_
Zapraszam na:
[http://www.dtpstudio.xt.pl]

FORUM JEST ADRESOWANE DO LUDZI DLA KTÓRYCH MUZYKA JEST SPOSOBEM NA ŻYCIE , A CZYSTE BRZMIENIE JEST CELEM NIE ZALEŻNIE CZY W RAPIE , HIP HOPIE , JAZZIE , SOUL , HOUSE CZY TECHNO , CZY FANÓW SCRATCH-U
.reszta info na forum Pozdro:)
1152867931000
zgłoś naruszenie
  • FutureLife
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1160
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8304
Za bardzo nawet nie wiem o co Ci biega w tym temacie. Mozesz rozwinac swoja mysl?
Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
[http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html]
[http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html]
[http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html]
1231687671000
zgłoś naruszenie
  • FutureLife
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1160
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8304
Za bardzo nawet nie wiem o co Ci biega w tym temacie. Mozesz rozwinac swoja mysl?
Pozdro
Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
[http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html]
[http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html]
[http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html]
2
1231687676000
zgłoś naruszenie
  • HOTVIG
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 97
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 644
  • Trenuje: ymmm niewiele :p
Trochę odkopałeś
HOTVIG
Wysłana - 27 wrzesień 2005 20:51
_,.-*'^'*-.,_,.-*'| HOTVIG® |'*-.,_,.-*'^'*-.,_
Zapraszam na:
[http://www.dtpstudio.xt.pl]

FORUM JEST ADRESOWANE DO LUDZI DLA KTÓRYCH MUZYKA JEST SPOSOBEM NA ŻYCIE , A CZYSTE BRZMIENIE JEST CELEM NIE ZALEŻNIE CZY W RAPIE , HIP HOPIE , JAZZIE , SOUL , HOUSE CZY TECHNO , CZY FANÓW SCRATCH-U
.reszta info na forum Pozdro:)
1231718721000