SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przykładowa dieta na mase (dla ok. 80 KG i intesywnym treningu)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 39736

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 644
Oto przykładowa dieta którą przy 4 dniowym systemie treningu efekty przyzwoite :

http://www.sfd.pl/temat173140_strona40/ (kcal: 3565 ; B:25% W:50% T:25%)

Czekam na inne propozycje
1

_,.-*'^'*-.,_,.-*'| HOTVIG® |'*-.,_,.-*'^'*-.,_
Zapraszam na:
http://www.dtpstudio.xt.pl

FORUM JEST ADRESOWANE DO LUDZI DLA KTÓRYCH MUZYKA JEST SPOSOBEM NA ŻYCIE , A CZYSTE BRZMIENIE JEST CELEM NIE ZALEŻNIE CZY W RAPIE , HIP HOPIE , JAZZIE , SOUL , HOUSE CZY TECHNO , CZY FANÓW SCRATCH-U
.reszta info na forum Pozdro:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 644
... coś ten link na górze nie dziala oto nowy

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140-s60.html

Zmieniony przez - HOTVIG w dniu 2009-01-11 16:07:00

_,.-*'^'*-.,_,.-*'| HOTVIG® |'*-.,_,.-*'^'*-.,_
Zapraszam na:
http://www.dtpstudio.xt.pl

FORUM JEST ADRESOWANE DO LUDZI DLA KTÓRYCH MUZYKA JEST SPOSOBEM NA ŻYCIE , A CZYSTE BRZMIENIE JEST CELEM NIE ZALEŻNIE CZY W RAPIE , HIP HOPIE , JAZZIE , SOUL , HOUSE CZY TECHNO , CZY FANÓW SCRATCH-U
.reszta info na forum Pozdro:)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8304
Za bardzo nawet nie wiem o co Ci biega w tym temacie. Mozesz rozwinac swoja mysl?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8304
Za bardzo nawet nie wiem o co Ci biega w tym temacie. Mozesz rozwinac swoja mysl?
Pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 644
Trochę odkopałeś
HOTVIG
Wysłana - 27 wrzesień 2005 20:51

_,.-*'^'*-.,_,.-*'| HOTVIG® |'*-.,_,.-*'^'*-.,_
Zapraszam na:
http://www.dtpstudio.xt.pl

FORUM JEST ADRESOWANE DO LUDZI DLA KTÓRYCH MUZYKA JEST SPOSOBEM NA ŻYCIE , A CZYSTE BRZMIENIE JEST CELEM NIE ZALEŻNIE CZY W RAPIE , HIP HOPIE , JAZZIE , SOUL , HOUSE CZY TECHNO , CZY FANÓW SCRATCH-U
.reszta info na forum Pozdro:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak złapać masę? (niemoge cwiczyc)

Następny temat

alternatywa dla kurczaka z ryzem %-)

Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć Sałatka z wędzonym kurczakiem i pestkami dyni Sałatka z wędzonym kurczakiem i pestkami dyni Trening na zgrabne pośladki - podejmij wyzwanie z SFD Trening na zgrabne pośladki - podejmij wyzwanie z SFD Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Leksykon suplementacji: Melatonina Leksykon suplementacji: Melatonina 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Jak ćwiczyć na masie? Jak ćwiczyć na masie? Alicja w krainie szampana Alicja w krainie szampana