Przygotowanie do zawodów - forma

Witam, mam pytanie jak dodatkowo przygotowujecie się do zawodów/walk ? Chodzi mi o zajęcia poza treningowe. Czy bieganie, basen itp są dobre ? Pozdrawiam :)

Bieganie zmiennym tempem np. 40- 50 m sprintem i 100 truchcikiem i znowu sprincik i tak kilka razy. Chcesz podjechać wytrzymałość to można dystans sprintu wydłużyć.
Basen tylko jako regeneracja, odprężenie się.
Dni biegania skonsultuj ze swoim trenerem tak aby nie haczyło z innymi treningami.

do zawodów to wiecej sparuje z róznymi ludzmi, z róznych styli, a tak to staram sie raczej robic to samo co zawsze. mam z załozenia cięzkie treningi codziennie bez znaczenia czy idą zawody czy nie

"do zawodów to wiecej sparuje z róznymi ludzmi, z róznych styli"

Sparingi przedewszystkim pod okiem trenera a nie samemu. No i jak do zawodów to na zasadach na jakich są zawody czyli z ludźmi z danego stylu.

Właśnie tak. Im bliżej zawodów tym mniej pożądane są sparingi na innych zasadach

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2006-08-14 19:28:50

Pamiętam jak mój kumpel równolegle z tkd trenował boks i raz się znalazł w podbramokowej sytuacji w sparingu na boksie i posłał klientowi okrężne na głowę. Był to jego ostatni trenig na boksie.

Też powoli zaczynam szlifować forme na zawody, treningi od września się zaczynają - aktualnie robie co 2 dzień siłownie i co 2 dzień aeroby