SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przygotowania do kolejnego sezonu.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 389

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
1)bf 15%, typ budowy ciała ekto
2) wiek 21
3) waga/wzrost 75kg 178cm
4) staż treningowy ponad 2 lata
5) cel cyklu siła
6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, cp, nitro2, shock + storm.
7) stosowane wcześniej spalacze budowa ekto wiec brak
8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni -brak, ostatni cykl skonczony na shocku i stormie w grudniu.
9) ilość dni wolnych od kreatyny 180dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 45%ww, 45%bialka, 10% tł zapotrzebowanie 3500kcal, dieta ok. 4000kcal i co 2/3tyg przez pare dni 5000kcal
11)przewidziane finanse na cykl 250zl styknie
12) uwagi i sugestie

Propozycje:

1. 2xHorse power
2. no xplode
3. No xplode + cell mass
4. DYMATIZE XPAND XTREME PUMP + xpand POST
5. no xplode + cytocell

101. meta + deka ;p

Wszystkie sugestie mile widziane, z gory dzieki pomocnym.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27290
Moze HEMO UC + STACK SFD

1.3 solo + stack sfd



Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2011-06-10 11:55:19
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 34061 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 242840
pizam88 - nie wiesz jakie ma doswiadczenie z 1.3 i mu hemo proponujesz?

no xplode + mono
white flood + mono
shotgun + mono

obojetnie który wybierzesz to bedziesz zadowolony :) wszystkie te produkty mają dobre opinie

mozesz również łączyć ze stakami ale wyjdzie drozej a efekty beda podobne

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-10 12:05:42
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
Sklonny jestem dorzucic cp zamiast mono.

Oczytalem sie i jak najbardziej widze sobie 2xhp wolalbym uzupelniac srodek drugim tym samym aby skladniki szybciej sie magazynowaly, krotko mowiac wole mniej form krety a wiecej niz 5form i kazdej po troche ;p

Chyba, ze HP + CP ? Duza pucha cp i horse lecz nie styknie horsa na 6tygodni a z wlasnego doswiadczenia kreta zaczyna mnie kopac po 5tyg i trzyma do 8 bardzo fajnie, bardzo dlugo moj organizm ja magazynuje, ciezko mi zdobyc wysokie stezenie lecz np. po cp w 5tyg byla miazga jak ruszylo to dokupilem jeszcze jedna mala puche i zmiarzdrzylem samego siebie :D

Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2011-06-10 12:30:25
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 34061 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 242840
no to jak byles zadowolony to spróbuj jeszcze raz

hp + cp tez bedzie dobrze

ja osobiscie po cp miałem sraczke ale na kazdego inaczej dziala ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
Nie powiem po cp zoladek latal lecz sila mega na +

Jak dawkowac horsa z cp?

dt rano cp przed treningiem horse
dnt rano cp w porze popoludniowej horse

? Ile horsa bo chyba jedna pucha bedzie malo...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4806 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23459
jedna pucha spokojnie starczy
dt rano cp przed treningiem hp
dnt cp/hp rano
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 34061 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 242840
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5738
I tak zrobie, dziekuje Panowie, sogi poszly wszystkim.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27290
Remik7 1.3 jest fajne ale niektore osoby przesadzaja wywyższajac tą substancje pod niebiosa.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 cykl

Następny temat

CREAITNE MEGA CAPS 1250 OLIMP

22-24.09.2017 Arnold Classic Europe - WYNIKI 10 suplementów na walkę z jesienną depresją Adam Piwko - ocena sylwetki Czy Instagram Stories i Fitplota połączy nową parę? Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja!