SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przygotowania do kolejnego sezonu.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 415

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5738
1)bf 15%, typ budowy ciała ekto
2) wiek 21
3) waga/wzrost 75kg 178cm
4) staż treningowy ponad 2 lata
5) cel cyklu siła
6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, cp, nitro2, shock + storm.
7) stosowane wcześniej spalacze budowa ekto wiec brak
8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni -brak, ostatni cykl skonczony na shocku i stormie w grudniu.
9) ilość dni wolnych od kreatyny 180dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 45%ww, 45%bialka, 10% tł zapotrzebowanie 3500kcal, dieta ok. 4000kcal i co 2/3tyg przez pare dni 5000kcal
11)przewidziane finanse na cykl 250zl styknie
12) uwagi i sugestie

Propozycje:

1. 2xHorse power
2. no xplode
3. No xplode + cell mass
4. DYMATIZE XPAND XTREME PUMP + xpand POST
5. no xplode + cytocell

101. meta + deka ;p

Wszystkie sugestie mile widziane, z gory dzieki pomocnym.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27290
Moze HEMO UC + STACK SFD

1.3 solo + stack sfd



Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2011-06-10 11:55:19
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
pizam88 - nie wiesz jakie ma doswiadczenie z 1.3 i mu hemo proponujesz?

no xplode + mono
white flood + mono
shotgun + mono

obojetnie który wybierzesz to bedziesz zadowolony :) wszystkie te produkty mają dobre opinie

mozesz również łączyć ze stakami ale wyjdzie drozej a efekty beda podobne

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-10 12:05:42
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5738
Sklonny jestem dorzucic cp zamiast mono.

Oczytalem sie i jak najbardziej widze sobie 2xhp wolalbym uzupelniac srodek drugim tym samym aby skladniki szybciej sie magazynowaly, krotko mowiac wole mniej form krety a wiecej niz 5form i kazdej po troche ;p

Chyba, ze HP + CP ? Duza pucha cp i horse lecz nie styknie horsa na 6tygodni a z wlasnego doswiadczenia kreta zaczyna mnie kopac po 5tyg i trzyma do 8 bardzo fajnie, bardzo dlugo moj organizm ja magazynuje, ciezko mi zdobyc wysokie stezenie lecz np. po cp w 5tyg byla miazga jak ruszylo to dokupilem jeszcze jedna mala puche i zmiarzdrzylem samego siebie :D

Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2011-06-10 12:30:25
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
no to jak byles zadowolony to spróbuj jeszcze raz

hp + cp tez bedzie dobrze

ja osobiscie po cp miałem sraczke ale na kazdego inaczej dziala ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5738
Nie powiem po cp zoladek latal lecz sila mega na +

Jak dawkowac horsa z cp?

dt rano cp przed treningiem horse
dnt rano cp w porze popoludniowej horse

? Ile horsa bo chyba jedna pucha bedzie malo...
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4818 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23891
jedna pucha spokojnie starczy
dt rano cp przed treningiem hp
dnt cp/hp rano
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5738
I tak zrobie, dziekuje Panowie, sogi poszly wszystkim.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27290
Remik7 1.3 jest fajne ale niektore osoby przesadzaja wywyższajac tą substancje pod niebiosa.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 cykl

Następny temat

CREAITNE MEGA CAPS 1250 OLIMP

Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz! Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz! Ranking IFBB 2018 - Kulturystyka klasyczna Ranking IFBB 2018 - Kulturystyka klasyczna Sensei kulturystyki: IFBB PRO Nhon Ly Sensei kulturystyki: IFBB PRO Nhon Ly Jessica Aravela pokonała uzależnienia, by stać się gwiazdą fitness Jessica Aravela pokonała uzależnienia, by stać się gwiazdą fitness 4 ćwiczenia, które zaskoczą Twoje przedramiona 4 ćwiczenia, które zaskoczą Twoje przedramiona Sterydy anaboliczno-androgenne a mutagenność Sterydy anaboliczno-androgenne a mutagenność Kawa wywiera ochronne działanie na wątrobę? Kawa wywiera ochronne działanie na wątrobę?