SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przygoda z siłownią

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 481

napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
Mam 23 lata i pół roku temu dla próby zacząłem suplementacje. Muszę przyznać, że na mnie to podziałało 4 kg do przodu w jeden miesiąc więc teraz chce rozpocząć na serio ćwiczenia na siłowni. Pytanie: jakie znacie najlepsze połączenia suplementów: naczytałem się dużo min. o dodawaniu do suplementacji glutaminy i aminokwasów BCAA aby zwiększyć anabolizm organizmu. Co ile miesięcy mogę zaczynać nowy cykl bo nie chce nadwyrężyć organów wątroby itp. Czy kazda masowka musi konczyc się redukcją??? Jestem nowy w temacie wiec napiszcie konkretne porady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1203 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25530
Jezu...
ankieta to raz
2 po co te suple? skoro zaczynasz?
3 wklej caly plan

Duramen

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 246814
odpowiednie odzywianie + trening + regeneracja
to sa czynniki ktore zagwarantuja Ci sukces
reszta to tylko maly odsetek calosci

potrzeba Ci "jedynie" w/w
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
Smolin psioczysz mi i spamujesz bez sensu. Mi to rybka moge w kazdej chwili usunąc konta niz czytac po zal się boze rady experta.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
Po co suple??? widze po sobie, że cw. bez supli nic nie dają kazdy organizm to inne inwiduum expercie od zywienia!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 246814
jaki masz staz treningowy ekspercie od supli?

kazdy ogarniety trenujacy powie Ci ze podstawa to odpowiednia micha i tego nie przeskoczysz,
jezeli nie robisz postepow to znaczy ze odzywianie lezy i tyle w temacie..

podaj swoj przykladowy jadlospis
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
no ok micha michą ale ja nie chce budować byle jakiej masy mięsniowej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
zamykam temat bo eksperci na forum nic nie wiedzą. Robcie mase jak tuczniki i do żeźni.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 246814
feconi91
no ok micha michą ale ja nie chce budować byle jakiej masy mięsniowej


wychodzi na to ze na dobrej misce idzie byle jaka masa a na suplach czyste mieso..?
ogarnij sie i nie kompromituj sie juz wiecej...
poczytaj jeszcze, potrenuj i wroc jak bedziesz gotowy do powaznej rozmowy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-30 20:10:09
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
nie pisze ze na suplach idzie czyste mieso-czytaj ze zrozumieniem.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
fakt niektorzy z silowni nie mają mozgu wiec nijak idzie dogadac się z nimi. Ale syplementy lepiej się absorbują w organizmie niz typowa zywnosc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASA MOC ENERGIA - Zestaw (ekto-regeneracja) .

Następny temat

Jakie suple?

Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt?