SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przygoda z siłownią

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 507

...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
Mam 23 lata i pół roku temu dla próby zacząłem suplementacje. Muszę przyznać, że na mnie to podziałało 4 kg do przodu w jeden miesiąc więc teraz chce rozpocząć na serio ćwiczenia na siłowni. Pytanie: jakie znacie najlepsze połączenia suplementów: naczytałem się dużo min. o dodawaniu do suplementacji glutaminy i aminokwasów BCAA aby zwiększyć anabolizm organizmu. Co ile miesięcy mogę zaczynać nowy cykl bo nie chce nadwyrężyć organów wątroby itp. Czy kazda masowka musi konczyc się redukcją??? Jestem nowy w temacie wiec napiszcie konkretne porady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1203 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 25530
Jezu...
ankieta to raz
2 po co te suple? skoro zaczynasz?
3 wklej caly plan

Duramen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 534 Napisanych postów 21100 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 294820
odpowiednie odzywianie + trening + regeneracja
to sa czynniki ktore zagwarantuja Ci sukces
reszta to tylko maly odsetek calosci

potrzeba Ci "jedynie" w/w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
Smolin psioczysz mi i spamujesz bez sensu. Mi to rybka moge w kazdej chwili usunąc konta niz czytac po zal się boze rady experta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
Po co suple??? widze po sobie, że cw. bez supli nic nie dają kazdy organizm to inne inwiduum expercie od zywienia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 534 Napisanych postów 21100 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 294820
jaki masz staz treningowy ekspercie od supli?

kazdy ogarniety trenujacy powie Ci ze podstawa to odpowiednia micha i tego nie przeskoczysz,
jezeli nie robisz postepow to znaczy ze odzywianie lezy i tyle w temacie..

podaj swoj przykladowy jadlospis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
no ok micha michą ale ja nie chce budować byle jakiej masy mięsniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
zamykam temat bo eksperci na forum nic nie wiedzą. Robcie mase jak tuczniki i do żeźni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 534 Napisanych postów 21100 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 294820
feconi91
no ok micha michą ale ja nie chce budować byle jakiej masy mięsniowej


wychodzi na to ze na dobrej misce idzie byle jaka masa a na suplach czyste mieso..?
ogarnij sie i nie kompromituj sie juz wiecej...
poczytaj jeszcze, potrenuj i wroc jak bedziesz gotowy do powaznej rozmowy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-30 20:10:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
nie pisze ze na suplach idzie czyste mieso-czytaj ze zrozumieniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20
fakt niektorzy z silowni nie mają mozgu wiec nijak idzie dogadac się z nimi. Ale syplementy lepiej się absorbują w organizmie niz typowa zywnosc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASA MOC ENERGIA - Zestaw (ekto-regeneracja) .

Następny temat

Jakie suple?