Zuch dziewczyna.Widzę,że wiesz o co chodzi i nie boisz sie prawdziwych ćwiczeń.Dodając do tego estetykę i niewątpliwą urodę,masz wszelkie predyspozycje,żeby osiągać sukcesy w Fitness.

Na dodatek cały czas zmieniają się trendy w ocenie. Raz na zawodach w fitness sylwetkowym ocenia się najlepiej kobiety najbardziej odtłuszczone i odwodnio, innym razem te o sporej masie mięśniowej, a jeszcze innym, te "najbardziej kobiece".
To też strasznie denerwuje, ze można sie przygotowywać tyle miesiecy i nie trafić w obowiazującą na dany sezon "modę" ..
To glupio myslalam, ze zawsze pewne wyznaczniki oceny sa jasne. Proporcje, ksztalt miesni itd. To jak w tym sporcie poprawiac sie z sezonu na sezon, skoro jezeli zbierzesz po zawodach opinie sedziow co poprawic, np, to na nastepnych bedzie ona o "kant du..y rozbic"?
A wiesz jaki poziom Bf tobie stracza by "dobrze" tzn odpowiednio pod zawody, wygladac?

najlepiej poziom - jakikolwiek odnośnie sylwetki - wyznacza lustro...
bo tylko właśnie ocena wizualna liczy sie na zawodach, więc nie mierze niczego, co nie będzie tam miało znaczenia.
A jest dokładnie tak jak piszesz. Raz np. nasza Ela Brzózka została mistrzynią świata, a za rok z identycznie wygladającą sylwetką dostała punkty karne za zbytnie umięśnienie....
Ten sport, żeby był prawdziwym sportem wymaga wiele dopracowań. Póki co, często trzeba się zdać na traf... i zwykłe upodobania sędziów. Prawie jak wybory miss...
Ostatnio w ocenę ma również wchodzić "ogólny odbiór" czyli takie rzeczy jak uczesanie czy dobór makijażu...
Różne są koncepcje na rozwój tej dyscypliny, bo nie podoba sie ona już nawet samym zawodniczkom...
W projekcie jest dodanie małego obowiazkowego układu gimnastyczno - tanecznego, co na pewno podniosłoby efekt wizualny samych zawodów. W planach jest także projekt zmiany póz.
Sam prezes PZKFiTS śmiał się, ze finał mistrzostw świata w sporcie - fitnes sylwetkowe wyglada w skrócie tak: "pozycja przodem, w prawo zwrot, w prawo zwrot, w prawo zwrot... dziękuję..."...... i po finale...

Wiem, ze liczy sie wyglad, ale myslalam, ze tak z ciekawosci mierzysz , to tak jak z ciekawosci mierzy sie wymiary i wage, nawet gdy czlowiek jest zadowolony z siebie.
No jakis maly pokaz dowolny by sie przydal i wlasciwie, sztywna granica kiedy konczy sie sylwetka fitenss, a zaczyna kulturystyczna.
A to tylko u nas w Polsce tak jest czy caly swiat podobnie?

Na górze pisałam o mistrzostwach świata. Zresztą Ela raczej dlatego skończyła karierę..
Zarówno ona, jak i Kasia Kozakiewicz, to byłe kulturystki o sporej masie mięśniowej. Zobaczymy jak w tym roku wypadną Debiuty. Jest tam też taki dziwny przepis, że jak dziewczyna do tej pory startowała jako kulturystka, to nawet jakby była mistrzynią, to w debiutach fitness sylwetkowego może wystartować.... Różnego tego typu nielogiczności można mnożyć.

kochani, właśnie wróciłam z siłowni, pierwszy raz w życiu, błąkałam się jak dziecko we mgle. Oczywiście miłe panie pokazały mi ćwiczenia. Podobało mi sie zwłaszcza jedno, na kręciołku do likwidacji boczków. Na brzuszek- niezbyt mi się podobało(uff, jak ciężko), a na wzrost pupy zalecono mi właśnie przysiady. Nie mam pojęcia, co znaczy martwy ciąg i wykroki ale sprawdzę w necie i jutro już będę obcykana. Wykupiłam karnet na cały miesiąc, więc muszę wytrwać.
Fitmonster, dzięki wielkie za otuchę i wsparcie merytoryczne i mentalne. Twoje foty dodają mi sił, bardzo też przypadły do gustu moim kolegom. Muszę kogoś jeszcze wyciągnąć na tą siłownię, żeby było raźniej.
Oświećcie mnie , ILE trzeba ćwiczyć, żeby jak najszybciej coś było widać? Pytam ile w sensie czasu trwania treningu, ilości powtórzeń i obciążenia. Jestem zielona, ale każdy jakoś zaczynał, nikt nie urodził się z hantelkami w garśći. Póki co dzięki Wam jestem przepełniona optymizmem. I mam nadzieję, że tak pozostanie.
Jeśli moglibyście opisać przykładowy trening , byłabym bardzo wdzięczna.
Rączki - zwiększyć całe - jak Fitmonster na ostatniej fotce
Brzuch- zmniejszyć,
plecy i boczki- zmniejszyć
pupa- zwiększyć znacząco
nogi- mogą zostać takie, jakie są.
Wtedy wydrukuję sobie, pójdę na tą siłownię i powiem, żeby mi pokazali co i jak.
Ze swojej strony zapoznam się teoretycznie z ćwiczeniami.
W praktyce zapoznałam się już z częścią urządzeń.
Chyba jednak cienko dzisiaj ćwiczyłam, bo nie jestem zmęczona, po 1,5 godziny. Ale przyjmijmy, że dziś był tylko wieczorek zapoznawczy z żelaznymi przyjaciómi na przyszłych kilka miesięcy.

Katafalk: a z jakiego miasta Ty jesteś?

z Łodzi.

Katafalk poczytaj troche forum tu sa odpowiedzi na wszystkie pytania. Dzial dla poczatkujacych posty podwieszone i atlas cwiczen u gory strony, tam kazde cwiczenie ze zdjeciem i zasady treningu ogolnie sa
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

fitmonster podziwiam !! szacunek i powodzenia