tak z ciekawosci, tez robisz odwodnienie przed startem?
Nie orientuje sie za bardzo jak to jest w fitness

Tak.
Właśnie piję jak najwięcej wody, żeby za dwa dni wypłukać jej jak najwięcej z organizmu. Do tego też dochodzi sól, która spożywam teraz w dużych ilościach. Potem koniec z solą a zacznę uzupełniać niedobory potasu, no i na dzień przed zawodami praktycznie koniec z piciem wody...

Przed dwoma dniami nagrałam kilka scen z treningu. można to zobaczyć złożone w teledysk na youtube.

Fitmonster nice Klawy film- życzę powodzenia w Ostr.Maz.

z ciekawosci- jaka wode pijesz? Ja mam dzis do wypicia 13 l. wody- 5 destylowanej i 9 vitalinea 0% sodu

Bo Ty Głodek "łykasz" wszystko jakbyś swojego rozumu nie miał.Mam nadzieję,że "eksperyment" wykonany na Tobie,nie wyjdzie Ci bokiem.Myślę,że wiesz co mam na myśli
Fitka,fajny filmik.Nasze łódzkie siłownie to raczej porażka,przy tym co widziałem u Ciebie.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-02 11:35:54

bardzo fajny filmik
wioslowanie fajnie wygaldalo
powodzenia na zawodach

jak to BL?
Co w takim razie powinno sie pic i w jakich ilosciach?
btw. z ta iloscia i mieszaniem rodzajow nikt mi nic nie mowil, no chyba ze tylko ilosc

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-02 11:49:15

Nie mówię o wodzie,chociaż z destylowaną przesadziłeś.Wystarczyłaby niskosodowa.Martwię się raczej o coś innego.Bądź ostrożny.
Żeby nie było,że spam,to--->Fitka,jaka Ty jesteś śliczna

fajny temat


Powodzenia na zawodach (już bardzo malutko czasu...)

Film również ok, ale nie było nic z treningu nóżek :(

zacznę uzupełniać niedobory potasu
a jak zapomnisz o magnezie, to w czasie pozowania możesz dostać takich skurczów mięśni, że Cię będą z estrady znosić zdarza się nawet na Mr. Olimpia