Jak długo już trenujesz?

bardzo krótko

Rzeczowa odpowiedź

kilka miesięcy wcześniej to był typowy fitness i w zasadzie typowy trening siłowy to przez pare miesięcy

Jakoś w okolicach września postanowiłam, że wystartuje na Debiutach. Wtedy dopiero poznawałam na jakiej zasadzie wygląda poważny trening. Naprawdę mocno trenuję i zwracam uwagę na dietę w zasadzie od tego roku. Wiem, że to w takim tempie dosyć ambitny plan wystartować na zawodach osiagając zamierzony sukces, ale w końcu co za satysfakcja z realizowania prostych planów ;p
Konsultuję się w sprawach treningu i diety z człowiekiem, który "zjadł zęby" na kulturystyce i on twierdzi, że jest bardzo dobrze, więc na razie aby do przodu ;)
Dobrze wiedzieć także jakie są poglądy innych ludzi, tych którzy sie zajmują długo tym sportem, jak i tych, którzy nie są jeszcze nim przesyceni - dlatego właśnie tu jestem.

Siedzę w tym długo,uzębienie mam pełne

Sylwetka bardzo ładna. Życzę powodzenia w dążeniu do wymarzonej formy.

Widzę, że determinację masz sporą. To dobrze :) Chętnie zobaczę co z tego wyniknie ..

Witam po przerwie.
Start juz całkiem niedługo. POnoć postępy w przygotowywaniu sylwetki całkiem spore - ja dokładnie tego nie widzę...
Teraz dietka jeszcze bardziej uboga...
Pochwalę się tym co jem, może znowu wywoła sie dyskusja ;)
Omlecik na rano:
6 białek jaj, szklanka płatków w owsianych, kilka suszonych śliwek, trochę siemienia lnianegi i trochę błonnika z siemienia.
Czasem kilka rodzynek i to taki efekt.

poza tym jeszcze 4 x:
100g kuraka, 50g ryżu i kawałek brokuła