Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak powinno się wykonywać np 40 metrowe przeżuty? Którą częścią stopy? Szczególnie chciałbym się dowiedzieć jak kopnąć piłkę aby poleciała tak ostro, agresywnie tzn szybka a nie była podkręconaj jak po uderzeniu wew. podbiciem.

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ważna jest przede wszystkim technika. Ja osobiście staram się piłkę "podcinać" podbiciem (tam gdzie sznurówki a nawet troche niżej)

Jak wyżej, najlepiej podcinać z podbicia.
Jeszcze lepiej, jakbyś pooglądał Beckhama na youtubie.

Zmieniłem nazwę bo już mnie oczy bolały - przeżuty to może być posiłek.

przeżuty to może być posiłek - haha

jak wyżej wymienione, podcinasz piłkę.

Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-09-25 21:02:00