Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Trenowałem styl chow gar kung fu w sekcji przez 7 miesięcy. Niestety 2 miesiące temu musiałem przestać z powodu braku kasy na dalsze treningi.

Czy jest sens przy moim stażu w treningu kontynuować trening tyle, że z kolegą, który też mój styl trenuje i przestał
do czasu aż będę miał kasę na dalszy trening?

Technikę prostych, sierpowych, low kick'a i innych kopnięć dobrze opanowałem,
kolega też, więc raczej złych nawyków się nie nabawimy.

Mamy tarczę i łapy trenera.

Jak można wykonywać uderzenia i kopnięcia na tarczy oraz na łapach trenera?
Chodzi mi o serie, czas itp.



Zmieniony przez - askirto w dniu 2010-02-07 21:38:11

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ja Ci proponuje żebyś zadbał o kondycje i wytrzymałość. Do biegania i pompek czy brzuszków trenera nie potrzeba, a na pewno Ci się to przyda. Oczywiście z kolegą możecie sobie ćwiczyć na tarczach lub robić jakieś zadaniówki itp.
Jak będziesz miał możliwości żeby wrócić na treningi to akurat kondycja i siła którą wypracujesz będzie na plus.

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-02-07 21:42:11

Ćwiczymy FBW na własnej siłowni, więc z siłą jest ok :).

Czy dobrym wyjściem będzie trening na tarczy lub na łapach w kilku seriach po parę minut?
Oczywiście kombinacjami: lewy prosty, prawy prosty lowkick itd.

Jak poleciłbyś to robić?

Zmieniony przez - askirto w dniu 2010-02-07 21:49:52

Ja bym radził ćwiczyć z kolegą, skoro podstawy załapaliście. A do tego dużo kondycji itp. wszystkiego do czego trener jest niepotrzebny No boksowanie na tarczach na podtrzymanie formy może być jak najbardziej. Ogólnie to starajcie się trenować podobnie jak w sekcji, tylko samemu . Ja bym tak przynajmniej radził.



Zmieniony przez - buakaw123 w dniu 2010-02-07 22:19:47

Może jakieś sekcje kicka lub boksu macie? Judo, zapasy?
To stosunkowo tanie sporty.

Było już kilka takich postów. Miesięczne opłacenie treningów to nie jest majątek, porozmawiaj z trenerem, powiedz jaka jest sprawa, być może pozwoli Ci płacić mniej w zamian za sprzątanie na sali itp. Albo powiedz mu, że zapłacisz jak będzie przypływ pieniędzy