Wysłana - 19 czerwca 2008 12:54 Przeniesiony przez apokalipsa z działu 'Trening dla początkujących'.
Sprawdź swoje BMI
Witam!
Ćwiczę już 2 miesiące () jeszcze bede cwiczyl miesiac, moze poltora. Gdy mi sie karnet skonczy, to bede mial przerwe do wrzesnia... Czy ta przerwa zrobi duzy minus w treningu?
PS. Te 3 m/ce sa ogolno - rozwojowe (mam 14 lat), od wrzesnia trener powiedzial ze zaczynam mase...
Przepraszam za brak polskich liter , za umieszczenie tematu w treningu dla zaawansowanych, lecz wydaje mi sie ze tutaj sa bardziej zaawansowani specjalisci
pzdr.
Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-19 12:58:22
Zacznijmy od tego , że przez te miesiące które ćwiczysz dużo nie zrobiłeś czyli napewno wiele nie stracisz . Napewno będą spadki to norma , jak nie bedziesz chodził na siłke to pompuj podciagaj sie i taka ogolnorozwojówka , staraj sie dobrze odzywiać
Nie jestem az taki zielony w tych tematach... Przed treningiem na silowni przez 8 m/cy robilem 3 rodzaje pompek, brzuszki, pod koniec A6W a teraz abs2 poziom1 ... Duzo nie osagnalem - fakt. Lecz do tematu, czy przez ta przerwe ok. 1 m/ca bez zadnych cwiczen zauwaze spory spadek?
Mięśnie wzmocnisz, serca nigdy
Sam to wymyśliłem!
1213874226000
Marrat
Wysłana - 19 czerwca 2008 13:18
pewnie jakis spadek w sile napewno wystapi
Nadmuchanym manekinom słowo pogardy! Wozisz się jak Papaj, a nie umiesz trzymać gardy!
gainer team- co to w ogóle za film?
1213874335000
kroma1
Wysłana - 19 czerwca 2008 13:22
Według mnie nie bedzie prawie zadnych spadków . Miesiąc to taka troche dluzsza przerwa pomiedzy seriami , nie martwiłbym sie pompuj i biegaj
1213874564000
Hadesziom
Wysłana - 19 czerwca 2008 13:24
A w wygladzie?
Spadek w sile ... Obecnie rekord na plaskiej 40kg 9x (tylko nie popadnijcie w kompleksy ) to bym po tej przerwie dzwigal 35kg? Wiem ze nikt tego nie wie, lecz chodzi mi o przyblizona opinie
pzdr,
Mięśnie wzmocnisz, serca nigdy
Sam to wymyśliłem!
1213874667000
kroma1
Wysłana - 19 czerwca 2008 13:32
1 W wyglądzie napewno nie wygladasz jak pudzian pewnie jak zwykły wysportowany 14 latek troszke więc o wygląd się nie buj. No może będziesz brał 5 razy no ale nawet jak będą większe spadki to nadrobisz to w 2 tyg więc NIE MARTW SIĘ BO NIE MA CZYM
1213875140000
Hadesziom
Wysłana - 19 czerwca 2008 13:33
Dzieki Wam, Sogi poszly
Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-19 13:41:07
Mięśnie wzmocnisz, serca nigdy
Sam to wymyśliłem!
1213875216000
lukasz2121
Wysłana - 19 czerwca 2009 17:33
Witam Mam pytanie do jakiejś zaawansowanej osoby trenuje juz od 6 miesiecy bez przerwy i jestem bardzo zadowolony z postepow poniewaz nie mam ani grama tkanki tluszczowej czysta rzeźba.....mam pytanie w polowie lipca jade na 2 miesiace do Hiszpani czy w ciagu tego okresu duzo mi ubedzie w obwodach i w sile.....czy moge to jakos zastapic jesli nie bede mial dostepu do silowni??:> generalnie z silownia mam juz kontakt ponad rok pozdrawiam.....
Grunt to wciąż iść do przodu i nie zatrzymywać się....:)
1245425613000
Biały19894
Wysłana - 19 czerwca 2009 17:43
To zależy od tego co będziesz robił w tej Hiszpanii. Jak to będzie leżenie i opalanie to spadków nie będzie. Możesz sobie robic pomppki, brzuszki, przysiady itd w hotelu czy gdzie tam będziesz mieszkał. A jeśli jedziesz to pracowac i to fizycznie to spadki mogą byc.
No bedzie to praca fizyczna....:/ i to mnei wlasnie boli bo juz nabralem na masie 7 kg.....i wiem ze to pojdzie w niepamiec......no ale mam nadzieje ze po powrocie szybko wroce do formy przyznaje Ci soga za odpowiedz pozdrawiam:)
Grunt to wciąż iść do przodu i nie zatrzymywać się....:)
Wczytywanie danych ... 
) jeszcze bede cwiczyl miesiac, moze poltora. Gdy mi sie karnet skonczy, to bede mial przerwe do wrzesnia... Czy ta przerwa zrobi duzy minus w treningu? 
, nie martwiłbym sie pompuj i biegaj 
mam pytanie w polowie lipca jade na 2 miesiace do Hiszpani czy w ciagu tego okresu duzo mi ubedzie w obwodach i w sile.....czy moge to jakos zastapic jesli nie bede mial dostepu do silowni??:> generalnie z silownia mam juz kontakt ponad rok pozdrawiam.....
