SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przepis na fajne placuszki na kolacje ?

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1056

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 15 lat Na forum 309 dni Przeczytanych tematów 7031
Siema, dodaje ponownie post, szukam przepisów na jakieś fajne placuszki na kolacje, posiadam
jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód
i prosze bez ubijania bialek
czekam na przepisy, z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 16 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3860
Co masz na myśli? Fajne? Mieszasz składniki co lubisz i żeby makro Ci się zgadzało. Ja np. jem często naleśniki(mąka, mleko, jajo i do tego masło orzechowe owoce), owsiane (jajko, płatki, jogurt i owoce), ala racuchy( mąka, jajko, jabłko starte lub w kostkę). Wszystko zależy od Twoich pomysłów i makro.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 370 Wiek 36 lat Na forum 239 dni Przeczytanych tematów 13648
serio? drugi raz ten sam temat bo nie chce Ci się wymyślać? ;) tak jak wyżej, mieszasz co lubisz, jak jest konsystencja oki to smażysz i wiesz czy dobre czy nie. działaj:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Wiek 133 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3370
50 g kaszy jaglanej, 60g twarogu, 1 jajo, 10 g słonecznika, pól cebuli, łyżka mąki ryzowej lub zmielonych płatków owsianych, szczypta sody.
Kasze ugotować, dodać resztę składników , doprawic solą pieprzem i trochę chili dobrze wymieszać.do Smażyć placki na odrobinie masła klarowanego


Zmieniony przez - monmon w dniu 2018-04-08 21:47:05
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner