Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, waśnie koncze diete ckd, mam wieć pytanie jak najelpeij zrobic to przejscie na diete bialkowo weglowodanowa??

Moja dieta opierała sie na 2200 ckal

sniadanie 5 jaj na kielbasie
200 g torunskiej z 50 g sera zoltego
200 g pieczonych piersi
tunczyk w oleju/ ew. inna ryba pieczona

jakie posilki poczatkowo wprowadzic??


pozdrawiam.

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

imo zrobic ostatnie ładowanie
i po ładowaniu nie schodzic juz do ketozy
tylko stopniowo wchodzic z ww

j/w

To co wkleiles to Twoja dieta?

byłeś na ckd, czy diecie Kwaśniewskiego?

Ładna dieta, ale chyba bardziej pasuje do optymalnej Kwaśniewskiego niż ckd.
Możesz normalnie wrócić do standardowej diety śródziemnomorskiej i podziwiać swoje zalewające się wodą i tłuszczykiem ciało

o, Mawashi

Mawashi piszesz serio? Bo mi się dieta wogule nie podoba, z racji tego że nie ma w niej żadnych warzywek

dla mnie głównym problemem jest za mała ilośc kalori

Czemu za mała? Znacie się osobiście, czy tylko ja nie widze żadnych detali na temat autora postu?

dieta kiepska
napisałem tylko jak bym schodzil z CKD