Marcin137139
Witam. Mam 17 lat. Ćwiczę sztuki walki i na siłowni od jakiś 3 miesięcy. Ale od poniedziałku przechodze na grupę zaawansowaną i będę miał 5 treningów w tygodniu i 4 treningi na siłowni (na siłownie będę chodził w ten sam dzień co na sztuki walki tylko po sztukach walki). Zażywam kratynę 2x5g i białko. Dodam, że codziennie mam 8 lekcji i już po nich jestem trochę zmęczony. Czy odpowiednia będzie dla mnie przedtreningówka? Jak tak to kiedy brac, jakiej firmy itd. I jak przy tym brav tą kreatynę i białko? Z góry dziękuję.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
kreatyna okolo treningowo tak jak stosujesz zostaw,
bialko wg brakow w diecie
osobiscie bym dodal
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
3g przed i po treningowo, w dnt 3g
co do pre zerknij na
zaprojektowana pod sw
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html
bialko wg brakow w diecie
osobiscie bym dodal
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
3g przed i po treningowo, w dnt 3g
co do pre zerknij na
zaprojektowana pod sw
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
