Temat został odczytany 113581 razy

Przeciętny wzrost i waga

zgłoś naruszenie
  • SWfanka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 62
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 688
CZeść zakładam tego posta bo zastanawia mnie jaki jest przeciętny wzrost dla kobiety i męzczyzny? Oraz jaka jest przeciętna waga?

A i jeszce jedno jak obliczyc czy mam dobra wage do mojego wzrostu?
Pozdrawiam serdecznie

Trening czyni mistrza
1
1142358318000
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • UnderBoy
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 209
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 4592
"A i jeszce jedno jak obliczyc czy mam dobra wage do mojego wzrostu?"

Nie da rady tego obliczyć. Normy spotykane u piguł czy lekarzy są g.. warte bo robione są chyba pod więzni obozów koncentracyjnych (pamiętam jak byłem z kolegą i miał idealną wagę do wzrostu: 168 cm 52 kg wagi
Przeciętny wzrost męzczyzny to bodajże 178 cm kobiety nie wiem.
NAJLEPSZY WYZNACZNIKIEM JEST LUSTRO.
1142358638000
zgłoś naruszenie
  • kazaam
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 121
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3474
gdzieś słyszałem że przeciętny Polak ma 175cm a Polka 165, a waga chyba najlepszy sposób to odejmij 100 od wzrostu wtedy masz normalna wage,choć metod jest wiele
Ten kto myśli, że wie już wszystko, nie wie NIC!!
1142360205000
zgłoś naruszenie
  • kazaam
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 121
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3474
u kobiet inaczej się liczy wagę( bodajże , najlepiej podaj wagę i wymiary
Ten kto myśli, że wie już wszystko, nie wie NIC!!
1142360644000
zgłoś naruszenie
  • Dzikus90
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 94
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 2895
Odpowiednią wagę dla Twojego wzrostu możesz poznać obliczając wskaźnik BMI(Body Mass Index)...

Możesz go obliczyć ze wzoru BMI = masa ciała (kg)/ wzrost (m)2
BMI pomiedzy 19-25 oznacza prawidłową wagę ciała...

a tu masz gotowy klalkulator wskaźnika BMI - http://www.vip-antycellulit.com/bmi.html 
Mamy tylko siebie, wielką mamy moc...
1142362578000
zgłoś naruszenie
  • Rothen
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13305
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 45237
  • Trenuje: 14 lat piłka nożna , 8 lat siłownia
tylko pamiętaj że ta waga nie uwzględnia osób uczeszczających na siłownie a poza tym i tak te dane są nie wiarygodne....w takim razie co ma powiedzieć np. Pudzian
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
4
1142366010000
zgłoś naruszenie
  • SWfanka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 62
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 688
Wielkie dzięki
Trening czyni mistrza
3
1142366026000
zgłoś naruszenie
  • Uka P.
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2510
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 10258
Normy wagi i wzrostu, o których ktoś tam pisał były opracowane na tyle dawno [lata 70.-te AFAIK], że już niestety są nieaktualne. Rzeczywiście wtedy średnim wzrostem dorosłej kobiety było 165 cm, a średnim mężczyzny 172. Obecnie jednak już nastolatki są wyższe od tych norm dla dorosłych, i z tego względu, a także w związku z przewagą siedzącego, "miejskiego" trybu życia, dostarczania ogromnych ilości kalorii, których nie ma jak i nie chce się spalić, średnia waga też jest wyższa.
Ale! "Średnia" to nie znaczy prawidłowa!!! Jeśli całe społeczeństwo jest otyłe [a do tego zmierzamy], to średnia waga będzie znacznie wyższa od wagi prawidłowej ze względów zdrowotnych dla danego wzrostu.

BMI daje pewną orientację jeżeli chodzi o własną wagę do wzrostu, ale z kolei normy rzędu 19-25 są zbyt szerokie. Ja kiedyś miałam BMI=22 i wyglądałam jak słonica, gdybym miała 25 to byłby dramat. Moim zdaniem normy prawidłowej wagi w przypadku BMI powinny być ograniczone do wartości 19-22 [dla kobiet, nie wiem jak jest u facetów], wyżej jest co najmniej nadwaga, po 25 jest IMO otyłość.
Ale BMI nie jest dobrą miarą jeżeli chodzi o otłuszczenie organizmu - a to tłuszcz jest bardziej zagrażający dla zdrowia niż zbyt duży ciężar sam w sobie [chociaż ten też].
Procentową zawartość tkanki tłuszczowej można zmierzyć różnymi metodami [polecam wyszukiwarkę, było kilkanaście razy], ale dość dobre oszacowanie daje kalkulator na stronie www.mybodycomp.com - trzeba się zarejestrować, ale za gratis . Po podaniu kilkunastu pomiarów obwodów ciała, wzrostu i wagi dostajesz kilka różnych miar swojej wagi i wskazówki, czy tak jest dobrze, czy nie.



Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-14 22:28:51
"Go ahead, make my day..."
1
1142371432000
zgłoś naruszenie
  • Thamuz_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 898
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 24325
Nie kminie troche tego MyBodyComp. Wyszło mi ze mam BF~ 7% a w zaleceniach pisze zebym dojechał do 15 ? Wydawało mi się że niski BF oprócz walorów wizualnych jest też dobry dla organizmu ale widać myliłem się
1
1142426543000
zgłoś naruszenie
  • Uka P.
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2510
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 10258
Zdecydowanie sie myliles, tluszcz w organizmie jest potrzebny do prawidlowej gospodarki hormonalnej - miedzy innymi. Taki np. Bruce lee mial cos kolo 3-5% BF i jak sie sztachnal maryska to nie przezyl, bo nie bylo tego jak przetrawic

Ale 15% na faceta to tez jakby w druga strone przegiecie - ze 12 chyba jest si.

A jestes pewien, ze dobrze wszystkie obwody zmierzyles?
"Go ahead, make my day..."
1142426823000
zgłoś naruszenie
  • Thamuz_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 898
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 24325
Na pewno wszystko dobrze zmierzone, robiłem też na jakiejś innej stronie i miałem 7,5 %. Ale przecież 7% to nie tak mało; z hormonami żadnych problemów nie mam.

Co do Bruca:
1142431175000