mam prośbę zbliżają się wakcje i trzeba wziąść sie do roboty.
Prosze o ułożenie mi planu treningowego na rzeźbę zrzucenie masy brzucha szczególnie dolnych parti mięśni brzucha. Do siłowni dostęp mam 6 dni w tygodniu, mam do wyboru bardzo dużo sprzętu na siłowni jak i sale sportową, w gre wchodzi także bieganie i jazda na rowerze i raz w tyg chodzić będe na basen.
Waże 85 kg chciałbym zrzucić tak do 75 kg bo od sierpnia znów trening na mase i siłe.
Podaje moje gg 10188535 i jeżeli potrzeba jeszcze jakich kolwiek informacji to prosze pisac.
Train Hard Fight Easy