Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam zakupilem sobie ostatnio maly zestawik kreatynowy
-Olimp Tcm 300 kaps
-Olimp 1300gr Mono Powder
-Biogenix Cell Pump 665gr
-Vitalmax Tauryna 200kap
Moglby mi ktos to jakos sensownie rospisac planuje to wziasc na 2 cykle bralem juz 3 razy mono ostatni raz w grudniu. staz 2lata

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

PIerwszy ckl: mono+cell pump
w dni nitrenigowe cell pumpa przed treningiwem 10g mono rano 5 g
w dni nietreningowe możesz brać mono rano cell pumpa pod wieczór albo dwie pojie mono
do porcji mono 2 g tauryny (kup carbo jak masz kase i dawaj ze 40g jeszcze do porcji mono)
TYM CYKLEM JEDZIESZ PRZEZ 6 TYGODNI PÓZNIEJ 5 TYGODNI ODPOCZYNKU I NASTEPNY CYKL

mono+ TCM
w dni treningowe mono rano 5g i TCM przed lub po treningu ok5 capsów
w dni nie treningowe mono rano i TCm pod wiczór albo zanmiast TCM pod wiczór mono
do porcji mono 2 g tauryny (kup carbo jak masz kase i dawaj ze 40g jeszcze do porcji mono)

to chyba na tyle

No carbo moglbym kupic ale jestem endo i niezbyt mi to by to bylo na renke dzieki za rozpiske moze dodam do tego jeszcze zma i witaminy jak wpadnie kasa

po carbo nic Ci nie powinno się stać ale jak już się tak boisz to pij z tą tauryną (2g) i z skokiem winogronowym i jak bedziesz miał kaski to możesz śmialo dac vitaminy zma apteczane i jak najbardziej widziałbym tu jeszcze omege3

pozdro

no carbo lepsze niz sok