Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, dowiedzieć się co mam zmienić w mojej diecie
Cel Masa
waga 70kg wzrost 178cm
niejestem tłusty, raczej jestem ekto
Pierwsze posiłki zawierają chleb bo już to przemyślałem i myśle że niebęde z micha chodzic do szkoły, będe starał kupować jak najlepszy chleb.

tu zamieszczam fotki mojej diety
http://img215.imageshack.us/i/23001846.png/
http://img175.imageshack.us/i/37729716.png/
http://img130.imageshack.us/i/24148553.png/
http://img638.imageshack.us/i/52456695.png/

z góry dzięki;)

W większości przypadków polecamy:

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Chciał bym dodac że serek twarogowy jest napisane ale bede jadł wiejski, chyba że na kolacje to twarog