SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Prosze o porady w zwiazku z takim cyklikiem

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1868

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6558
Witam, zaczne od tego, ze napewno bylo juz opisane na forum to o co bede pytal ale zaloze sobie post i jezeli bede mial pytania to zawsze tutaj bede pisal. Zamierzam zrobic taki mini cykl kreatynowy (40dni) skladajacy sie z:
- Victory Creatine Pure 400g (Weider)
- Vitamin A-Z Antioxidant Formula (HITEC)
- ZMA (prosze o pomoc w wyborze i wziac pod uwage zawartosc tych witamin ktore wymienilem powyzej )
- Tauryna (prosze o pomoc w wyborze)
- Omega 3 (Trec)

Czy wypadaloby dodac cos jeszcze?? bo w sumie fundusze mam ale chcialbym oszczedzic bo w zimie planuje konkretny cykl oparty na xpandach wiec teraz tylko taki niewielki, prosze o pomoc w doborze supli i w sposobie dawkowania, bo niby wiem ale mimo wszystko wolalbym sie upewnic, dzieki z gory.

Edit: Staz 3 lata jednak nie wykorzystane w zupelnosci pomimo systematycznych i ciezkich treningow.

Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-08-22 21:15:09
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21309
tauryna olimp mega caps, zma bym wziol apteczane, jak masz diete to nic nie potrzebujesz...wenetualnie jakas dodatkowa porcja bialka po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4735
Dokup carbo do kreatyny, a zma i tauryne bierz najtańsza bo to i tak wszystko to samo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6558
a moze jeszcze jakis transporter kreatyny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45818
możesz dokupic gainer po treningu i będzie git

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6558
a moze dextroza, jakie carbo, no i co to znaczy zma apteczne tzn wiem ze w aptece kupowane ale co mam przyjsc do apteki i poprosic zma, czy wszystko osobno?

Edit: chodzi mi o suplementy, bo reszte postaram sie wyciagnac z diety i odzywek, ale to juz wiem jak zrobic, dlatego moje pytania dotyczylo tylko supli.

Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-08-22 21:32:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 46654 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 470991
tauryna z Olimpu w Mega capsach, ZMA 'apteczne' chyba ze chcesz firmowe to np. ZMA pm z Kaizena

Kreatyna 2x dziennie do kazdej porcjo 1,5-2 gramy tauryny, omega-3 do pierwszy posilkow wiataminy podobnie

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6558
tak tylko dlaczego nie ma olimpu w sklepie sfd, zawsze byl przeciez? dolaczyc carbo do tej kreatyny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 46654 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 470991
mozesz choc nie musisz

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21309
zma apteczane:
filomag b6 jesz 3-4 tabletki (opakowanie 50 tab) cena nie wiem ale tanie
zincas forte 1 tabletka (opakowanie 50 tab) cena kolo 6 zika, obecnie juz nie wymagana jest recepta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6558
a co myslicie jakbym zamiast tego monohydratu dal cell pump? dlaczego wszyscy mowia, ze trzeba kupic 2 puchy, w puszce jest 665g czyli 70 porcji a jezeli w tygodniu bede bral 12 porcji (5dni treningowych i 2 nietreningowe) to wystarczy na jakies 40 dni, czy to nie wystarczy?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

B12+dieta

Następny temat

węglowodany do biegania