Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.Chcialem poprosić o linki do ułożenia diety chodzi mi o linki [ jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne i co powinno, a czego nie powinno się jeść ] Dzieki z góry

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

http://www.sfd.pl/temat264769/
tu są wszystkie podstawy
http://www.sfd.pl/temat276436/ - a zapotrzebowanie wg tego mozesz
pozdrawiam
_inga

Dzieki :)