SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o Pomoc!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 641

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 605
Witam! Mam 15 lat, 183 cm wzrostu, 65 kg wagi i chciał bym zacząć cwiczyć na biceps. Prosze o jakiś plan treningowy. Siłownie mam w szkole 2 razy w tygodniu ( poniedziałek i piątek ) ale w domu mam hantle od 5 do 10 kg.

Prosze o wyrozumiałośc i z góry dziękuje.

Pozdrawiam Loss!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 962
mozemy kiedys pogadac moj nr gg ; 9723984

nie chce mi sie rozpisywac

Pozdrawiam likas666

"Trening czyni mistrza"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING DO OCENY MASA

Następny temat

Jak wyglada trening na siłę?

Wiecej