Czesc
Sluchajcie pomozcie mi bo juz nie wiem czy ja cos robie zle, czy ze mna cos nie tak.
na diecie jestem juz jakis miesiac o to ona
I posilek : 50gr orzechow 200gr brokula lub pomidora i 6 jajek 2 cale i 4 bialka
II posilek : 200gr miesa lub ryby juz po obrobce i 200 gr brokula lub pomidora + 2 lyzki oliwy z oliwek
III posilek : 50 gr ryzu platkow owsiacnych itd i 150 gr miesa lub ryby to posilek przed treningiem tak na poltora godziny
IV posilek;200gr miesa lub ryzu 200gr brokula + 2 lyzko oliwy z oliwek
V posilek; kostka twarogu chudego + 50gr orzechow
ale kg za bardzo mi nie ubywa. stracilam ok 2 kg
Teraz kupilam spalacz SAN - Tight!
Diete ulozyl mi kolega, moze za duzo tego jedzenia, jak myslicie? Bardzo prosze o pomoc, bo zalezy mi na redukcji.
Dodam ze chodze juz od dluzszego czasu na silownie, 3-5 razy w tygoniu.
Dziekuje z gory
 
Płeć:
Kobieta  
Wiek:
26  
Waga:
80  
Wzrost:
165  
Obwód klatki:
100  
Obwód ramienia:
30  
Obwód talii:
88  
Obwód uda:
61  
Obwód łydki:
36  
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
...  
Aktywność w ciągu dnia:
praca  
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
silownia (3-5 razy w tyg)  
Odżywianie:
wszystko lubie  
Cel:
szybka redukcja  
Ograniczenia żywieniowe:
nie  
Stan zdrowia:
mialam zapalenie nerki 2 lata temu  
Preferowane formy aktywności fizycznej:
silownia, basen, aerobic - 3-5 razy w tyg  
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
hydroxycut max dla kobiet  
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:
tak  
Stosowane wcześniej diety:
różne 
Wczytywanie danych ... 
