SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Prostownik

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 255

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1157
Panowie podrzuccie jakieś ćwiczenia lub rozciągania przed MC które by zmniejszyły ból w odcinku lędźwiowym dnia następnego.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4871 Napisanych postów 95041 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 711170
raczej rozciaganie po martwym a nie przed tu troche jest o prstowniku http://www.sfd.pl/[ART]_Przysiad,_a_brak_mobilności_stawów_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html#post1 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1793 Napisanych postów 36253 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 239933
Do tego trzeba by zdiagnozować skąd ten ból. O ile nie jest on 'w normie'

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1157
To treningu czuje ciepło w odcinku lędźwiowym. Czy to normalne?
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4871 Napisanych postów 95041 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 711170
To akurat normalne praca = ciepło.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW - Zmiany

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Majewski i kultura wypowiedzi Majewski i kultura wypowiedzi Melvin Anthony i jego sensacyjne podwójne życie! Melvin Anthony i jego sensacyjne podwójne życie! Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka? Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka? Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Dieta a KFC? Dieta a KFC? Leksykon suplementacji: kwas ALA Leksykon suplementacji: kwas ALA 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki