SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Prostownik

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 256

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1157
Panowie podrzuccie jakieś ćwiczenia lub rozciągania przed MC które by zmniejszyły ból w odcinku lędźwiowym dnia następnego.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4875 Napisanych postów 95052 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 711346
raczej rozciaganie po martwym a nie przed tu troche jest o prstowniku http://www.sfd.pl/[ART]_Przysiad,_a_brak_mobilności_stawów_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html#post1 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1793 Napisanych postów 36258 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 240050
Do tego trzeba by zdiagnozować skąd ten ból. O ile nie jest on 'w normie'

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1157
To treningu czuje ciepło w odcinku lędźwiowym. Czy to normalne?
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4875 Napisanych postów 95052 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 711346
To akurat normalne praca = ciepło.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW - Zmiany

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Rogale Świętomarcińskie Rogale Świętomarcińskie TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie Trening w nocy, czy to ma sens? Trening w nocy, czy to ma sens? Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Trening zwiększający atrakcyjność kobiet Trening zwiększający atrakcyjność kobiet Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Dlaczego brakuje jaj w sklepach? TOP6 kulturystycznych rywalizacji wszech czasów TOP6 kulturystycznych rywalizacji wszech czasów