SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Prostownik

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 271

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1157
Panowie podrzuccie jakieś ćwiczenia lub rozciągania przed MC które by zmniejszyły ból w odcinku lędźwiowym dnia następnego.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 6516 Napisanych postów 101729 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1016607
raczej rozciaganie po martwym a nie przed tu troche jest o prstowniku http://www.sfd.pl/[ART]_Przysiad,_a_brak_mobilności_stawów_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html#post1 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 38300 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 285443
Do tego trzeba by zdiagnozować skąd ten ból. O ile nie jest on 'w normie'

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1157
To treningu czuje ciepło w odcinku lędźwiowym. Czy to normalne?
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 6516 Napisanych postów 101729 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1016607
To akurat normalne praca = ciepło.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW - Zmiany

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka  IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. Big Ramy jest taki wielki, że nawet nie może usiąść! Big Ramy jest taki wielki, że nawet nie może usiąść! Najpiękniejsze Juniorki Bikini Fitness 2018 Najpiękniejsze Juniorki Bikini Fitness 2018 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera