Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

No więc,przepis na dobre mielone z jajec,po prostu miodzio

Składniki:

jajka ugotowane na twardo
jedno jajko surowe
bułki najlepiej grahamki
mała ilość wody
bułka tarta
pieprz
sól
wegeta
cebula
czosnek
oliwa z oliwek

możemy też dodać:

zielonej cebulki
świeżego koperku

Przygotowanie:

Jajka gotujemy,po czym albo ją kroimy w bardzo malutkie kosteczki albo przeciskamy przez praskę,bułki moczymy w wodzie tak długo aż nasiąkną,bułki dodajemy do jajek i wbijamy surowe jajko,dodajemy cebulę i czosnek pokrojoną w drobną kostkę,dajemy przyprawy,następnie wszystko ładnie mieszamy do mniej więcej jednej konsystencji ale należy uważać żeby nie rozwalić jajka.Potem lepimy kotlety obtaczamy w bułce tartej,dajemy oliwy na patelnie smażymy przez krótki czas i szamiemy

Wartości mniej więcej na na całość gr produktu

B-80 gr
W-50 gr
T-10 gr


Zdjęcia na bank wkleję za kilka dni.Pozdro i smacznego :)

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Shit... to nie pani domu. Miało być żarło dla koksów a nie kotlety mielone ... Jak dla mnie lipa (bułka tarta, smażymy na oleju :/)

bułka tarta jest w ilości minimalnej żeby się nie rozwalało,co masz na myśli żarcie dla koksów bo nie pojmuję??

Dla mnie takie kotlety są dobrą alternatywą dla zwykłych mielonych, bardzo dobrze smakują bo sam w domu czasem takie robie. Co to jest żarcie dla koksów ? Spójrz na wartości odżywcze - jak dla mnie gitara.

bardzo są smaczne i co najważniejsze nie tuczą

a foty to co?
poza tym

Jajka gotujemy,po czym albo ją kroimy



w ogole pogubilem sie totalnie po przeczytaniu tego zdania, male korepetycje by sie przydaly, bo nie idzie zrozumiec.

Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-23 18:53:20

Wszystko ok..
Tylko najlepiej jak bys podał przykładowe ilości dostarczanych produktów..

tzn ile jajek itp.. bo mozna sie pogubić.. Ty to zrobiles wiec proporcje mozesz podac :) na pewno pomoga tym co lubia poeksperymentowac..

Wydaje sie calkiem dobre ;d

jajka ugotowane na twardo 6
jedno jajko surowe 1
bułki najlepiej grahamki 1-2 zależy od wielkości
mała ilość wody z 100-200 ml
bułka tarta tak żeby nam starczyło obtoczyć mielone
pieprz
sól
wegeta
cebula
czosnek
oliwa z oliwek z 2 łyżki

jest na prawdę dobre :)