Nie jestem pewny czy napisałem w dobrym dziale jeśli w złym to sorka za to, ale nie byłem pewny gdzie napisać. Lecz przejdę do rzeczy.
No więc, zaczynając od początku to niegdyś ważyłem około 105 kg, obecnie moja waga wynosi 86 kg. Nie jestem pewny w jaki sposób schudłem przez wakacje ponieważ niczego nie ćwiczyłem, jedynie codziennie chodziłem od 10 do bodajże 21 ale nie wiem czy właśnie przez to schudłem, może dlatego że codziennie paliłem paczkę dziennie? No nic, ale właśnie tutaj taki mały problemik nastąpił ponieważ zostały mi tak zwane cycuszki, no a z nimi trochę wstyd jest a zbliżają się wakacje i chciałbym to zmienić i tutaj nasuwa się moje pytanie.
By lepiej ukształtować moją klatkę musiałbym wykonywać zapewne sporo treningów na klatkę, niestety nie mam dostępu do siłowni. Zostają mi więc jedynie pompki, a czy dzięki nim będę w stanie chociaż trochę poprawić wygląd mojej klatki? A jeśli tak to ile serii i w jaki sposób musiałbym je wykonywać?
Od razu mówię że jestem amatorem. Mój wiek to 17 lat, waga 86kg, wzrost 182cm.
Z góry dziękuje za pomoc.
Wczytywanie danych ... 
